| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
ile kosztuje bjj na miesiąc?
ile kosztuje bjj na miesiąc?
|
13 |
2004-05-03 00:27
|
|
Doping
|
Przetrenowanie.....
|
9 |
2004-05-17 19:20
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o plan
prosze o napisanie mi nowego, czterodniowego planu ćwiczeń. chce ćwiczyć takie partie jak plecy z kapturami, klata, nogi, biceps, triceps, barki, przedramie, brzuch, czyli wszystko prócz łydek. mam 18 lat, ćwicze 6 miesięcy regularnie, waże 70
|
13 |
2004-03-15 21:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
l-glutamina
l-glutamina.czy warto ją kupić ?
|
14 |
2003-12-02 18:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + l-glutamina
co powiecie o tym połączeniu. a możę lepiej kreatyne połączyć z aminokwasami.
|
1 |
2004-01-24 22:16
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Zmiana planu
witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć kaptury,tylko niewiem jak połączyć to z moim planem ćwiczeń, a oto on:
pon: klatka+biceps+brzuch
śr : tric+plecy+brzuch
pt : barki+nogi
bardzo mi zależy żeby ćwiczyć 3 razy w tygodniu.mam 17 lat, waże 68 kg,
|
1 |
2004-01-12 00:18
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jakie białko ??
witam mam zamiar kupić około 4-5 kg białka za w miare rozsądną cene co byście mi polecili .mam prawie 18 lat , ćwicze od roku , ważę 70 kg.
|
6 |
2003-12-17 18:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
obciążenie....
mam taki kłopot,siła mi ostatnio nieidzie, chyba na za dużych obciążeniach ćwicze.na jakim ciężarze powinienem ćwiczyć stanowiącym moje max możliwości , gdzieś czytałem że powinno sie ćwiczyć na 50 % , czy to prawda ??.
|
2 |
2003-12-06 22:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps+Klata , Grzbiet +Triceps ........
barki, triceps, biceps, klata, grzbiet.które z tych mięśni powinno sie ćwiczyć razem (w jednym dniu).ćwicze 4 miesiące , mam 17 lat , oto mój plan
poniedziałek : klatka i biceps i brzuch
sroda : grzbiet i triceps i brzuch
piątek :
|
2 |
2003-11-30 20:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ryby......
czy można jeść codziennie mięso rybne ?? i tak wogule napiszcie w jakich produktach jest dużo białka , z góry dzięki
|
2 |
2003-11-08 20:48
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Powtórzenia w seriach
mam takie pytanie: ile powinienem robić powtórzeń w seriach.robie 4 główne serie po 8 powtórzeń , czy może powienienem robić od 12 do 8 w seriach .z góry dziękuje
|
5 |
2003-11-09 20:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Żelatyna
zauważyłem coś wspaniałego , żelatyna zawiera ponad 80 g białka w 100 gramach produktu (jeśli to nie błąd) , można ją spożywać codziennie ??
|
4 |
2003-10-31 21:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna Treca
1.niewiem czy kupić kreatyne mikrorozdrobnioną treca czy creapure traca
2.czy kreatyna mikrorozdrobniona to to samo co creapure tylko lepiej rozdrobniona ??
|
1 |
2003-10-30 20:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co lepiej działa w połączeniu z kreatyną :HMB czy L-glutamina
co lepiej działa w połączeniu z kreatyną :hmb czy l-glutamina
|
7 |
2003-10-11 18:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kredka ultimate
czy lepiej kupić kreatyne ultimate , czy creapure monohydrant ultimate
|
4 |
2003-10-16 20:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kolejne pytanie o kreatynie
ile musze kupić kreatyny aby mi starczyła na 30 dni ,przy dawkowaniu 2 płaskich łyżeczek dzieńnie .podobno creapure monohydrate powder olimpa
jest produkowany w tym samym labolatorium co kreatyna ultimate , czy to są zupełnie te sama kreatyny
|
15 |
2003-10-14 19:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
MEGABOL Dibencozide Magnum
1.co sądzicie o megabol dibencozide magnum ??
2.słyszałem też coś o środku stosowanym z kreatyną nazywa sie vadadyl lub vanadrol (chyba) co o tym sądzicie
|
7 |
2003-10-11 17:49
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Klatka
doszły mnie słuchy że jest coś takiego jak "dzwignia" przy wyciskaniu na ławeczce prostej , jak to wygląda o ile wam o tym wiadomo (o ile takie coś wogule jest) ,a tak wogule niemoge znaleźdź dobrego ćwiczenia na tą grupe mięśni ,jakie ćwiczenie mi
|
4 |
2003-10-01 21:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i tłuszcze
ile można dziennie spożyć tłuszczy w trakcie brania kreatyny ?
|
2 |
2003-09-29 23:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna z jakim HMB ??
jaka kreatyna z jakim hmb ?? , po jakim czasie są jakieś efekty
|
2 |
2003-09-27 13:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Giant Mega Mass 4000 czy Super Mega Mass 2000
chce kupić giant mega mass 4000 ( 7 kg za 250 zł) lub super mega mass 2000 (6 kg za 230 zł) oba firmy weider, który jest lepszy (dobre opinie słyszałem o gain fast 3100 universala ale sam niewiem bo ten kosztuje 206 zł za 4,5 kg a wyżej wymienione
|
6 |
2003-09-14 21:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Siła i masa
chciałbym sie dowiedzieć jakie są najlepsze mieszanki suplementów zwiększające siłe i mase , z góry dzięki
|
4 |
2003-08-23 14:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna i serwatka
czy moge brać kreatyne i serwatke na jednym posiedzeniu przed treningiem ?,
czy musze poczekać kilka minut przed wzięciem następnego suplementu?
|
5 |
2003-08-19 13:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko .....
zdecydowałem sie na kupno białka ale niemam pojęcia jakie kupić , serwatke czy kazeine , które z nich jest lepsze i ile kosztuje kg każdego z nich ,
no i jeszcze jakiej firmy kupić
|
2 |
2003-08-15 18:38
|
