Stizek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2023 (14:56)

Data rejestracji 16.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Chce Spalic Brzuszek!!! witam mam pewien problem;]chodzi o brzuszek;]...ćwiczę jakieś 1.5roku na siłowni trening siłowy jestem ubity nie mocno gruby.przestałem pić piwo bo od tego wybija brzusio;]chcę zabrać sie za siebie i spalić brzuch tylko o to mi chodzi bardzo prosił	5	2007-03-09 14:36
Trening dla zaawansowanych	TreningSiłowyPOMOCY witam chcialbym prosic o pomoc.chcialbym zacząć terning siłowy(ostry)ale nie moge znalesc zadnego planu treningu w internecie,najlepiej bez uzywania maszyn.nie mam takich warunkow.najlepiej zastepowac to jakimis innymi cwiczeniami...jakis sprawdzony	15	2006-11-08 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	DietaPoradzcie! witam potrzebuje zrzucic troche tłuszczyku na innym forum pokazałem zdjecia powiedzili mi zeby dieta i aero ja wybrałem biegi ale potrzebna mi jakas dobra dietka mozecie mi poradzic,jeste jedno ale biore odzywki	2	2006-11-09 18:57
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem? <br><br>witam cwicze 1.5 roku nie przykładałem sie do brzucha...co zrobic jakeis biegi czy poprostu zacząć jakis trening np weidera? chcialbym go jak najszybciej zzucic w jakim czasie cos takeigo	30	2006-11-08 19:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	-25kg i ani grama wiecej ;/	2007-10-28 00:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Chce Spalic Brzuszek!!!	2007-03-15 22:02
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v2 !	2007-03-13 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Chce Spalic Brzuszek!!!	2007-03-13 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Chce Spalic Brzuszek!!!	2007-03-13 12:24
Trening dla zaawansowanych	split dla 15 latka	2006-11-30 20:18
Po siłowni, o siłowni	Nawracanie niewiernych ..... ;D	2006-11-16 15:11
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2006-11-10 20:26
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2006-11-10 16:36
Trening dla zaawansowanych	5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	2006-11-10 15:33
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-11-10 15:18
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 22:28
Trening dla zaawansowanych	TreningSiłowyPOMOCY	2006-11-09 22:20
Trening dla zaawansowanych	TreningSiłowyPOMOCY	2006-11-09 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)	2006-11-09 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	DietaPoradzcie!	2006-11-09 19:03
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 18:27
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 17:43
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 14:26
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 07:49
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 07:44
Trening dla zaawansowanych	TreningSiłowyPOMOCY	2006-11-09 07:39
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 07:33
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-09 07:26
Trening dla zaawansowanych	TreningSiłowyPOMOCY	2006-11-09 07:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING Z UŻYCIEM CIĘŻARU WŁASNEGO CIAŁA - patrz 2 strona!	2006-11-08 22:16
Trening dla zaawansowanych	TRENING Z UŻYCIEM CIĘŻARU WŁASNEGO CIAŁA - patrz 2 strona!	2006-11-08 22:11
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-08 22:01
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-08 21:54
Trening dla zaawansowanych	Co z tym Brzuchem?	2006-11-08 20:54