Spychu_15

33 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2164

przeczytanych postów

23575

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie Poprostu Spychu...;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.01.2014 (08:11)

Data rejestracji 20.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Z archiwum kulturystyki	Tom Platz ../../1/images2006/20060709113240.jpg postanowiłem przedstawić wam w tym arcie kulturyste który był znany przedewszystkim ze względu na swoje nogi których rozmiary do dziś budzą respekt. może nie odnosił oszałamiających sukcesów ale z	427	2006-07-09 11:32
Z archiwum kulturystyki	Nasser El Sonbaty <br><br>nie pisać póki nie skończe myślę że tego pana nie trzeba jakoś specjalnie przedstawiać, świetny kulturysta którego chyba wszyscy pamiętają min. z 2 miejsca w konkursie mr. olympia	304	2006-07-11 11:10
Inne dyscypliny	Piłka ręczna <br><br>zauważyłem że w tym dziale nie ma jeszcze nic o tej dyscyplinie sportu, więc jedziemy, art jest baaardzo obszerny ale opisuje dokładnie wszystkie zasady, koniecznie dobrnijcie do końca, bo tam	46	2006-11-05 18:39
Inne dyscypliny	Siłownia w sportach zespołowych - pomaga czy nie? z wypowiedzi wielu osób w tym dziale wnioskuje że regularnie trenują siłowo, i teraz pytanie do tych którzy uprawiają sporty zespołowe i ćwiczą jednocześnie na siłowni, czy siłownia pomaga wam w waszych dyscyplinach, przeszkadza, czy waszym zdaniem	34	2006-12-12 17:57
Inne dyscypliny	Polscy szczypiorniści - informacje reprezentacja piłkarzy ręcznych trenuje w warszawie na zgrupowaniu przed turniejem w paryżu. trener bogdan wenta największe problemy ma z obsadzeniem pozycji bramkarza: po kontuzjach sławomira szmala i adama weinera, doszły problemy zdrowotne	87	2007-04-04 20:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Zydrunas Savickas <br><br>nie pisać póki nie napiszę koniec zydrunas savickas urodził się 15 go lipca 1975 roku w mieście birzai gdzie mieszka do tej pory. już jako dziecko był silniejszy oraz wyższy od swoich	29	2006-07-06 09:52
Inne dyscypliny	B.A.S.E Jumping co wy na taki filmik???? http://www.maxior.pl/?p=index&id=18494&0	6	2006-06-30 20:05
Inne dyscypliny	Galeria sław - Raul Lozano raúl lozano ur. 3 września 1956 w la plata (argentyna). ukończył studia inżynierskie oraz szkołę menadżerów w argentynie. karierę trenerską rozpoczął od prowadzenia drużyn młodzieżowych (1974-1978 estudientes de la plata oraz 1978-1981	19	2007-02-23 16:00
Inne dyscypliny	NBA - QUIZ - edycja druga no to zaczynam drugą edycję quizu, bez zbędnych ceregieli zadają pierwsze pytanie (zasady sa chyba jasne?), kolejne pytania prosze numerować. 1.) jaki zawodnik był znany pod przydomkiem "the human highlight film"?	93	2007-01-21 13:39
Inne dyscypliny	Bonita powołuje prezydium polskiego związku piłki siatkowej zatwierdziło skład reprezentacji polski kobiet zaproponowany przez trenera marco bonittę. " powołane zawodniczki będą objęte przygotowaniami do turnieju w montreux. skład reprezentacji jest z jednej	13	2007-04-10 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Mleczny "nałóg" tak sobie przeglądałem pewną książke i pomyślałem że nie zaszkodi jak ten art znajdzie się na sfd. żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. tak to urządziła natura. jeśli chodzi o koty to my	32	2006-09-01 14:15
Inne dyscypliny	Zatwierdzenie składu reprezentacji na LŚ dziewiętnastu zawodników znalazło się w kadrze siatkarzy na ligę światową 2007. skład zaproponowany przez trenera reprezentacji, raula lozano zatwierdził w czwartek polski związek piłki siatkowej. z 22 zawodników, którzy zostali zgłoszeni 9 lutego,	6	2007-03-22 19:39
Inne dyscypliny	Która najbardziej? pytanie jest następujące. która zespołowa dyscyplina sportu jest waszym zdaniem najbardziej wymagająca pod względem przygotowania fizycznego zawodników. chodzi tu o takie cechy jak: szybkosć, wydolność, skoczność/moc, siła, zwinność i ogólnie	37	2006-11-10 20:53
Inne dyscypliny	Galeria sław - Hubert Jerzy Wagner w tym poście pragnę wam przybliżyć sylwetkę największego z wielkich polskiej siatkówki, słynnego kata, huberta wagnera, twórcę największych sukcesów w tej dyscyplinie. cv: hubert jerzy wagner data urodzenia: 4.03.1941 znak zodiaku:	2	2007-03-01 17:36
Inne dyscypliny	4 kandydatów na trenera "złotek" włosi giuseppe cuccarini, alessandro chiappini oraz marco bonita, a także kubańczyk juan jesus diaz marino są najpoważniejszymi kandydatami na stanowisko selekcjonera reprezentacji siatkarek - poinformował oficjalnie pzps. komisja ds. wyboru	11	2007-02-05 18:09
Inne dyscypliny	Został ukarany, bo powiedział prawde. koszykarz chicago bulls tyrus thomas został ukarany przez swój klub grzywną 10 tys. dolarów, ponieważ przyznał publicznie, że pojedzie do las vegas na konkurs wsadów gwiazd nba tylko po to, by dostać czek. - jadę tam tylko po czek i zaraz wracam	12	2007-02-07 18:16
Inne dyscypliny	MŚ w Piłce Ręcznej 2007 polska pokonała w halle argentynę 29:15 (12:9) w inauguracyjnym występie w mistrzostwach świata piłkarzy ręcznych. po pierwszej wyrównanej połowie, w drugiej przewaga "biało-czerwonych" była wyraźna. pierwszego gola w mś zdobył dla polaków	102	2007-01-20 22:06
Inne dyscypliny	Niemczyk się zgłosił! andrzej niemczyk zamierza wystartować, w ogłoszonym przez polski związek piłki siatkowej, konkursie na trenera reprezentacji kobiet. chce również zgłosić swoją kandydaturę na stanowisko prezesa związku na następnym zjeździe tej	10	2007-01-22 15:58
Inne dyscypliny	Ulubiona gra sportowa to temat dość luźno związany ze sportem, ale chciałem was zapytać jaka jest wasza ulubiona gra komputerowa związana z grami zespołowymi. wyjątkowo piszcie razem z piłką nożną, bo obok tych pozycjii trudno przejść obojętnie.	19	2006-12-30 11:06
Inne dyscypliny	Mistrzowie świata na Memoriale Wagnera siatkarze brazylii, francji, niemiec i polski zagrają w tegorocznym 5. memoriale huberta wagnera, który odbędzie się od 17 do 19 sierpnia w olsztynie - poinformował dyrektor zawodów jerzy mróz. - pojawiły się ostatnio przymiarki do powiększenia	10	2007-01-04 19:21
Inne dyscypliny	Czy gracie fair? był kiedys podobny temat w so i sporo osób sie w nim wypowiadało więc postanowiłem założyć go i w tym dziale, bo właśnie w sportach zespołowych od przyznania, lub nie przyznania się do przewinienia może zależeć wynik meczu, a więc jak z tym jest u	28	2006-12-07 16:40
Inne dyscypliny	NHL:Ofiarną interwencję przypłacił poważną kontuzją wspaniałym widowiskiem w sylwestrowy wieczór uraczyli kibiców hokeiści minnesota wild i anaheim ducks. w tym mecz było wszystko. dużo goli, emocje, wspaniałe zagrania. nie obyło się też bez dramatycznych chwil. jeden z najlepszych obrońców ligi	20	2007-01-01 10:52
Inne dyscypliny	Zadyma w Madison Square Garden:-) madison square garden w nowym jorku wielokrotnie nazywane było mekką boksu, ale nigdy w związku z koszykówką. tak było jednak podczas meczu denver nuggets - new york knicks zakończonego, obok zwycięstwa denver 123-110, olbrzymią bijatyką. sędziowie	13	2006-12-17 10:52
Inne dyscypliny	Brutalność w grach zespołowych jakie jest wasze spojżenie na ten temat, czy lubicie ostre starcia na boisku, czy jesteście kozakami, którzy nawet takich starć szukają, prowokują przeciwników i wreszcie czy lubicie takie rzeczy ogladać (bójki w nhl, przepychanki w piłce ręcznej,	25	2006-11-30 19:25
Inne dyscypliny	Żużel- fajne akcje w sumie sport indywidualny, ale są też zawody drużynowe (liga) więc dawajcie co macie: http://www.maxior.pl/?p=index&id=37939&0 http://www.youtube.com/watch?v=qtzpffyfjjw jak ktoś zapoda cos dobrego to bedą sogi<img	3	2006-12-15 15:11
Inne dyscypliny	MŚ siatkarzy już pojutrze, rozpoczynają sie msitrzostwa świata w siatkówce mężczyzn, a wiec na tę okoliczność, kadra polaków i rozstawienie w grupach. polska kadra: michał winiarski piotr gruszka daniel pliński paweł zagumny wojciech grzyb	272	2006-11-15 16:56
Inne dyscypliny	Na co się u was stawia/ło? pytanie jak w temacie w każdej szkole kładzie się wiekszy nacisk na jakąś dyscypline zespołową, co w dużej mierze zależy od nauczyciela. na co u was kładzie się największy nacisk? zapraszam do wypowiadania się w tym temacie<img	30	2006-11-19 11:03
Inne dyscypliny	Fajne akcje z siatkówki jako że właśnie zakńczyły się mś zapraszam do wklejania linków do jakiś fajnych akcjii siatkarskich, oto te które znalazłem: http://www.youtube.com/watch?v=ocw7yjkupeo http://www.youtube.com/watch?v=6sy5-xestjk	0	2006-12-04 18:24
Inne dyscypliny	MŚ siatkarek postanowiłem odpalic nowy temat, bo coś licho ten dział się kręci. kadra polski na te mistrzostwa: katarzyna skowrońska-dolata mariola zenik izabela bełcik anna podolec dorota ściurka joanna mirek sylwia pycia natalia bamber milena	74	2006-11-02 16:54
Inne dyscypliny	Futbol flagowy-zasady gry <br><br>i jeszcze jedna bardzo prosta gra, którą osobiście polecam, na poczatek proszę o nie wpisywanie się, jeśli damixxx nie zdecyduje się na podwieszenie to będzie mozna skomentować<img	0	2006-11-13 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Sok Marchwiowy .	2011-09-29 21:14
Kuchnia SFD	[LC] WĄTRÓBKA Z JABŁKIEM z ziołowo-orzechową nutą	2011-08-26 16:49
Kuchnia SFD	{HC]Zielone spaghetti z tuńczyka.	2010-12-20 23:30
Trening dla początkujących	fbw do oceny , dobrze czy żle..	2010-08-08 16:31
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-28 17:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-07-28 17:38
Inne dyscypliny	Hokej - MŚ I Dywizji 2007	2007-04-15 10:01
Odżywki i suplementy	Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43	2007-04-15 09:56
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-14 20:42
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-14 20:31
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-14 20:22
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 21:52
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 21:45
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 20:33
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 17:00
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 16:56
Administracja i Moderatorzy	KOMU ZALEŻY NA ROZWOJU SFD	2007-04-12 16:44
Inne dyscypliny	Siatkówka - wyskok	2007-04-12 15:58
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-11 20:22
Inne dyscypliny	Bonita powołuje	2007-04-11 20:15
Z archiwum kulturystyki	Bodubuilders of today and yesteryear	2007-04-11 20:10
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-11 20:05
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-11 19:59
Inne dyscypliny	Bonita powołuje	2007-04-11 19:58
Inne dyscypliny	Krótka piłka - szpam hrhr	2007-04-11 19:56
Inne dyscypliny	Siatkówka - wyskok	2007-04-11 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Woda Smakowa.	2007-04-11 17:07
Inne dyscypliny	Siatkówka - wyskok	2007-04-11 16:53
Inne dyscypliny	Bonita powołuje	2007-04-11 16:51
Inne dyscypliny	Siatkówka - wyskok	2007-04-10 19:59