Sparrowik

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2022 (19:20)

Data rejestracji 25.02.2019 (20:02)

Wzrost: 180 cm

Waga: 84 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena hejka, to znowu ja mam problem mianowicie, mam rozpisaną dietę i panowie z działu w miarę ją zaakceptowali problem w tym ze nie moge zjesc wszystkiego z danego posiłku... nie wiem czy to ze mna cos jest nie tak czy po prostu cos zle zrobilam. moja	6	2021-01-14 14:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena hejka, przedstawiam wam moją dietę która wlasnorecznie ulozylam na podstawie informacji z forum itp. prosze o ocene i opinie. waga 61kg wzrost 167 - cel schudnąc, trening okolo godziny 18 pozdrawiam :d [img width=725	25	2021-01-11 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu. siema trenuje około roku ważyłem 78kg wskoczyłem na 84 i mam mały problem mianowicie mam dietę rozpisaną na utrzymanie mojej wagi 3.400kcal b: 177g. w: 450 t: 95g. waże 84kg wzrost 180 chciałbym sie pozbyć tego tłuszczu co mnie zalał jednocześnie	12	2019-02-27 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP) cześć wszystkim, mam kilka pytań odnośnie mojej "diety" i produktów do niej użytych. mam 19 lat, staż na siłowni 1rok wcześniej chodziłem na boks tajski. ważę aktualnie 84kg mam 180 wzrostu i chciałbym tą wagę utrzymać lecz pozbyć sie mojego ulanego	12	2019-02-25 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Drodzy koledzy pomożecie? (DIETA) cześć wszystkim, mam 19lat ważę 84kg wzrost 180cm, staż na siłowni rok wczesnej treningi boksu tajskiego. kilka msc temu wazylem 77-78kg niestety z powodów osobistych przestałem przez jakis czas ćwiczyć i skupiłem się na pochłanianiu jedzenia	5	2019-02-25 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-14 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-14 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-13 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-13 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-12 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-12 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-12 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-12 08:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-12 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-11 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-11 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobiety - ocena	2021-01-11 14:08
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-28 08:02
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-28 07:06
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-27 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-27 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-27 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć utrzymania wagi a pozbycie się tłuszczu.	2019-02-27 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-27 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-26 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-26 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	Drodzy koledzy pomożecie? (DIETA)	2019-02-26 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Drodzy koledzy pomożecie? (DIETA)	2019-02-26 06:44
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-26 06:43
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-25 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Moja prymitywna dieta (HELP)	2019-02-25 21:12