| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
AI STOKED - dawkowanie
tak jak w temacie. jakie jest dawkowanie ai stoked? wiem że niektórzy biorą 4 kapsułki (2 rano, 2 przed snem) a na opakowaniu jest podana jedynie dawka 2 kapsułek przed snem.
|
2 |
2014-10-28 11:19
|
|
Odżywki i suplementy
|
Whey 2 Good
witam. niedługo czeka mnie dłuższy wyjazd służbowy gdzie nie będę miał możliwości trzymania diety (a już na pewno będę skazany na deficyt białka). chciałem się wspomóc batonami białkowymi. jadałem już matrixy z olimpu (smak ok...ale też nie powala).
|
19 |
2014-09-08 11:02
|
|
Piłka Nożna
|
jakie halówki???
jakie buty polecacie do gry na hali, betonie i sztucznej trawie? zastanawiałem się nad nike tiempo natural iii ic. czy to dobry wybór?
|
4 |
2011-02-13 23:11
|
|
Zdrowie i Uroda
|
ból kręgosłupa
witam! mam pewien problem. od dłuższego czasu odczuwam dosyć ostry i promieniujący ból w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa. ból ten pojawił się po wykonywaniu ćwiczenia martwy ciąg. ból trwa już około 1,5 miesiąca. co może być przyczyną bólu
|
2 |
2010-03-16 21:53
|
|
Trening dla początkujących
|
ból kręgosłupa po martwym
witam! mam pewien problem. od dłuższego czasu odczuwam dosyć ostry i promieniujący ból w odcinku lędźwiowym i krzyżowym kręgosłupa. ból ten pojawił się po wykonywaniu ćwiczenia martwy ciąg. ból trwa już około 1,5 miesiąca. co może być przyczyną bólu
|
5 |
2010-03-17 09:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
antykatabolik na redukcję
zaczynam niedługo redukcję. jaki polecacie antykatabolik? zastanawiałem się nad bcaa activlab.
|
8 |
2010-02-03 21:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
redukcja-low carb-głód
witam! niedługo zaczynam dietę redukcjną(pierwszą) i mam pytanie. jak radzicie sobie z głodem? ja dzisiaj (dzień nietreningowy) zrobiłem sobie taki dzień z mniejszą ilością węgli i ssie mnie strasznie cały czas. jestem już chyba przyzwyczajony do
|
8 |
2010-01-20 20:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
makrela
czy makrela wędzona będzie dobra na kolację? oczywiście przeważnie jem serek wiejski ale czasami wolałbym makrelę. zawiera sporo tłuszczu a więc białko w niej zawarte powinno się długo wchlaniać.
|
5 |
2010-01-19 22:06
|
|
Odżywki i suplementy
|
jaki baton?
jaki baton zastąpi mi cały posiłek? wiem że posiłek lepszy ale będę miał sytuacje kiedy nie będę w stanie go zjeść. zalezy mi głównie na dobrym składzie. smakowo lepiej żeby był dobry ale nie jest to najważniejsze...nie jestem wybredny:d
|
11 |
2010-01-18 12:58
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Blender
szukam solidnego ale nie za drogiego urządzenia którego będę używał głównie do rozdrabniania na proszek płatków owsianych oraz do przygotowywania koktajli. proszę o propozycje.
|
12 |
2009-11-30 13:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Blender-dobry wybor?
zastanawiam sie nad kupnem blendera. czy to dobry wybór? http://www.skapiec.pl/site/cat/352/comp/646806
|
1 |
2009-12-05 23:06
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
pytanie o blender
witam! chciałbym kupić solidny blender za około 150zł. proszę o propozycje. czy takim blenderem rozdrobnię płatki owsiane na makę? z całych platków ciężko się robi placki owsiane. urządzenie będzie mi służyło głównie do tego.
|
2 |
2009-11-30 14:15
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
drążek
chciałbym kupić drążek do podciągania. możecie doradzic mi jakąs firmę bo nie chcę kupić badziewia. i mam pytanie. taki drążek nie wypada z futryny bo boję się o jakąś kontuzję.
|
17 |
2009-11-21 22:22
|
|
Odżywki i suplementy
|
cm3 + creatine mega caps olimp
zakupiłem dzisiaj creatine mega caps. posiadam takze troche kapsulek cm3. czy moge to połączyc. jak dawkowac? moze 4 mega kapsy i jedna kapsułka cm3 dwa razy dziennie?
|
4 |
2009-11-12 17:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
gryfy
<br><br>który gryf wybrać do treningów na biceps i triceps?
|
18 |
2009-06-26 13:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Cenne info na temat białka-moim zdaniem:)
chciałem się z wami czymś podzielić. do tej pory myślałem że tylko białko zwierzęce jest pełnowartościowe. dzisiaj na zajęciach z podstaw żywienia dowiedziałem się od naszej pani profesor że są także pełnowartościowe białka roślinne. do roślin z
|
22 |
2008-12-03 21:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a rodzynki
mam pytanie odnośnie kreatyny. dobrze na transport kreatyny działają cukry proste taki jak glukoza. czy zatem jedzenie rodzynek razem z kreatyną to dobry pomysł? rodzynki zawierają duzo glukozy.
|
26 |
2009-03-05 14:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
wszystko o kreatynie
kreatyna - wstęp
kreatyna tworzy się w trakcie przemiany materii i występuje głównie w mięśniach. zatem ten aminokwas występuje naturalnie w organiźmie człowieka. kreatyna w mięśniach ulega procesowi fosforylacji i zamienia się w fosfokreatynę.
|
6 |
2009-02-18 20:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna-pytanie o kapsułki
czy kapsułki kreatyny olimp 1250mg są duże? brałem hmb olimpu i były duże kapsy. jakoś je przełykałem ale zastanawiam się czy kapsułki kreatyny nie są większe.
|
12 |
2009-02-04 01:43
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prawie dieta-oceńcie
nie mam dokładnie ułożonej diety ale chcialem żeby ktoś ocenił mój sposób odżywiania. moim celem jest nabranie masy mięśniowej. ważę 72,5 kg wzrost 180.
sniadanie:
płatki owsiane-ok.100g
mleko 2%-150ml
łyżeczka miodu do smaku, czasem
|
3 |
2009-01-27 16:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna-po co?
zastanawiam się jaki jest cel brania kreatyny. kreatyna nie wplywa przecież na budowę nowych włókien mieśniowych a jedynie uwadnia mięśnie. mięśnie są napompowane (uwodnione) ale po zaprzestaniu brania kreatyny opadają ponieważ ich uwodnienie
|
3 |
2009-01-23 15:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
bialko sp80 olimpu
znalazlem ofertę na sp80 olimpu 2 opakowania 750g + 1 opakowanie gratis za 113zl. czy spotkał się ktoś z taką ofertą? nie jest to za tanio jak na to białko? sprzedawca to nitritioncenter
|
6 |
2009-01-22 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
dlaczego drogie bialka?
zamierzam kupić sobie białko. ostatnio jadłem ostrowię wpc80. teraz pomysłałem nad czymś "lepszym" matrix 5.0 syntrax. białko to jest jednak dużo droższe od ostrowii. móglby mi ktoś wyjaśnić dlaczego? czy jest to lepsze białko? przecież bialko to
|
10 |
2009-01-20 20:52
|
|
Trening dla początkujących
|
trening na masę. Oceńcie.
cwiczę od 4 miesięcy. ważę 75kg wzrost 180cm wiek 21lat. przygotowałem taki wlaśnie trening. oceńcie.
niedziela
nogi, klatka, brzuch, przedramię
przysiady 5 serii po 8
prostowanie nóg 5 serii po 10
wspięcia 5 serii po 15
wyciskanie na
|
5 |
2009-01-06 19:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
co lepsze? dieta-trening
trening bez diety czy dieta bez treningu? wiem że dieta i trening są ważne ale czekam na odpowiedzi na pytanie.
|
4 |
2009-01-02 16:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
kac
jaki znacie dobry sposób na leczenie kaca?
|
15 |
2009-01-01 13:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
tuńczyk-pytanie
dlaczego niektóre puszki tunczyka kosztują 2,50 a inne np. około 5zł? czy ten tunczyk za 5zł jest dużo lepszy od tego tanszego? czym się różnią? dla mnie 5zł za małą puszkę tunczyka to jednak dużo.
|
3 |
2008-12-13 10:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
źródła węgli złożonych
jakie są źródła weęglowodanów złożonych?? oprócz ryżu oczywiście. bo z tego co wiem to makaron i pieczywo to węgle proste.
|
2 |
2008-12-12 11:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
ryż-pytanie
mam pytanie odnośnie ryżu. jeżeli ryż zawiera białko niepełnowartościowe to dlaczego jest tak polecany i kojarzony z kulturystyką? przecież od ryżu nie ma masy mięsniowej a co najwyżej tłuszczowa. proszę o wytłumaczenie mi dlaczego tak jest.
|
7 |
2008-12-11 18:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
piwo-pytanie
jak się ma picie piwa do budowy masy mięśniowej? czy bardzo szkodzi? od czasu do czasu oczywiście:)ja bardzo lubie czasem wypic zimnego browarka i nie chciałbym z tego rezygnować.
|
19 |
2008-12-06 10:52
|
