Solpadeine

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2011 (21:49)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg stacjonarny, witam, chciałbym zakupić wyciąg. niestety mogą być problemy z zamontowaniem go, więc zastanawiam się nad stacjonarnym. w oko wpadł mi ten http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-stacjonarny-z-siedziskiem-g-d-i1924536913.html . możecie się wypowiedzieć,	11	2011-11-10 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg wiek: 21 l. wzrost: 187 cm waga: 74 kg siłownia 2-3 razy w tygodniu praca 5 dni w tygodniu (średni poziom zmęczenia) śniadanie:	26	2011-08-15 10:36
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego. witam, mam prośbę do doświadczonych osób o ułożenie planu treningowego na 4 treningowe dni w tygodniu. (pon,środa,czwartek,sobota). wszystkie informacje o mnie są zawarte w ankiecie. płeć: mężczyzna wiek: 21	20	2011-08-28 12:15
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu. witajcie, mam zamiar zabrać się za zrobienie własnej domowej siłowni. mam jeden mały wolny pokój, więc chcę tam ulokować swoją małą siłownie aby nie musieć chodzić gdzie indziej (wygoda). jednakże mam pewien problem, chociaż sądzę, że całkowicie	19	2011-08-17 11:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Wyciąg stacjonarny,	2011-11-10 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-26 08:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-26 08:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-25 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-25 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-25 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-25 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-09-24 10:00
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-09-05 13:22
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-09-05 10:16
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-09-03 14:13
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-09-02 23:10
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-09-02 00:18
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-31 17:18
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-31 15:51
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-08-31 10:34
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-08-29 11:36
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-08-29 10:46
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-08-29 00:31
Trening dla początkujących	Prośba o pomoć w ułożeniu planu treningowego.	2011-08-29 00:16
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-18 22:24
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-18 10:07
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-17 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-08-17 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-08-17 15:11
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-17 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-08-17 12:22
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w domu.	2011-08-17 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 74kg	2011-08-15 11:29