sidzej

Początkujący

Napisanych postów: 355 Przeczytanych: 5433 Szacuny: 2

Imię: Mateusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-12-09 14:47:51 Data rejestracji: 2007-07-09 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: siłownia, piłka nożna i generalnie sport Zainteresowania: siłownia, piłka nożna i generalnie sport Dieta: 3000kcal Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
split 4 dniowy do sprawdzenia	Trening dla początkujących	13	2009-02-17 15:03:18
dobra zamiana?	Trening dla początkujących	14	2009-02-16 16:33:41
posilki	Odżywianie i Odchudzanie	3	2009-02-16 16:27:23
split 4 dniowy do oceny	Trening dla początkujących	0	2009-02-16 15:40:59
hardmass	Odżywki i suplementy	3	2009-02-16 14:38:41
plan na mase 4-dniowy	Trening dla początkujących	1	2009-02-16 13:06:21
4 dniowy play treningowy na mase	Trening dla początkujących	2	2009-02-15 20:18:20
dieta na mase do sprawdzenia	Odżywianie i Odchudzanie	11	2009-02-15 22:01:43
co z tym zrobić?	Odżywki i suplementy	7	2009-02-08 00:15:09
Dieta na mase	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-06-23 10:26:50
dawkowanie	Odżywki i suplementy	1	2008-05-29 21:43:11
dieta na mase by sidzej	Odżywianie i Odchudzanie	4	2008-04-27 20:34:09
posilek w szkole	Odżywianie i Odchudzanie	16	2008-04-26 21:48:15
dawkowanie	Odżywki i suplementy	5	2008-04-26 22:39:56
posiłki	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-04-26 18:51:50
zestaw	Odżywki i suplementy	13	2008-04-24 22:34:31
gainer po treningu	Odżywki i suplementy	15	2008-04-19 11:29:32
gainer	Odżywki i suplementy	20	2008-04-10 22:19:36
brzuch	Trening dla początkujących	4	2008-03-08 23:15:15
po treningu	Odżywianie i Odchudzanie	9	2008-02-20 23:59:16
KO	Odżywki i suplementy	3	2008-02-21 00:00:35
platki ryzowe	Odżywianie i Odchudzanie	20	2008-02-14 19:29:03
ryz czy ziemniaki	Odżywianie i Odchudzanie	7	2008-02-15 12:13:13
wieprzowina	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-02-13 20:19:45
miarka	Odżywki i suplementy	2	2008-02-11 15:27:41
czy dobry posilek?	Odżywianie i Odchudzanie	5	2008-02-03 21:23:34
trening masowy	Trening dla początkujących	27	2008-01-27 22:23:01
dieta ostateczna(mam nadzieje)	Odżywianie i Odchudzanie	15	2008-01-30 22:40:08
od nowa	Odżywki i suplementy	22	2008-01-26 23:23:11
kolacja	Odżywianie i Odchudzanie	17	2008-01-25 20:09:31

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
FBW 3 razy w tygodniu	Trening dla początkujących	2012-02-13 17:21:40
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-23 20:21:55
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	Odżywianie i Odchudzanie	2010-05-19 17:01:24
HP + mono najlepsze dawkowanie	Odżywki i suplementy	2010-05-10 20:31:40
HP + mono najlepsze dawkowanie	Odżywki i suplementy	2010-05-10 19:48:35
co wybrac?	Odżywki i suplementy	2010-05-05 13:23:57
co wybrac?	Odżywki i suplementy	2010-05-05 13:04:07
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-25 22:18:03
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-24 15:10:38
Dziwne plamki na skorze, co robic?	Zdrowie i Uroda	2010-01-23 13:06:02
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-22 18:59:46
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-21 18:16:34
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-20 17:43:06
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-19 20:45:49
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-19 14:16:49
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-19 14:01:05
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-18 20:14:43
sidzej - W pościgu za idealną sylwetką	Trening dla początkujących	2010-01-17 17:22:38
7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)	Trening dla początkujących	2010-01-13 21:24:33
7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)	Trening dla początkujących	2010-01-13 14:47:57
7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)	Trening dla początkujących	2010-01-12 21:51:42
piwo a odzywki	Odżywki i suplementy	2010-01-08 23:47:22
piwo a odzywki	Odżywki i suplementy	2010-01-08 23:38:24
piwo a odzywki	Odżywki i suplementy	2010-01-08 23:22:09
piwo a odzywki	Odżywki i suplementy	2010-01-08 19:16:26
odzywki, jak brac	Odżywki i suplementy	2010-01-04 18:17:30
fbw do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2010-01-04 18:07:30
odzywki, jak brac	Odżywki i suplementy	2010-01-04 18:01:53
fbw do sprawdzenia	Trening dla początkujących	2010-01-04 17:59:42
problem z xpand'em	Odżywki i suplementy	2010-01-03 21:17:22

sidzej

Początkujący

Artykuły

Ciemna strona treningu - gdy trenuje zbyt dużo!

Calum Von Moger opowiada o kontuzjach i próbie samobójczej

Jeremy Buendia ponownie zrywa ścięgno Achillesa