shock18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2011 (13:24)

Data rejestracji 28.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	szybka masa	2011-01-26 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny	2011-01-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny	2011-01-12 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl przed treningiem	2011-01-10 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i dzienne zapotrzebowanie (64kg - 18lat)	2011-01-10 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i dzienne zapotrzebowanie (64kg - 18lat)	2011-01-10 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-21 20:54
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 22:39
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 22:39
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-20 21:23
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:10
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-20 20:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc	2010-12-18 11:23
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 10:20
Trening dla zaawansowanych	Bombardowanie ramion	2010-12-18 10:17
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 09:38
Trening dla początkujących	2x do poprawwy	2010-12-18 09:36
Trening dla początkujących	masa 14 lat ;)	2010-12-18 09:34
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-18 09:31
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 09:30
Trening dla początkujących	Trening na mase - split 4x w tygodniu	2010-12-17 23:34
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-17 20:43
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 22:30
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 21:30
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 21:29
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-16 21:16
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-16 20:35
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2010-12-03 12:29

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

shock18 0 Początkujący