shock18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

360

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2011 (13:24)

Data rejestracji 28.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	szybka masa	2011-01-26 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny	2011-01-12 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfika do oceny	2011-01-12 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Koktajl przed treningiem	2011-01-10 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i dzienne zapotrzebowanie (64kg - 18lat)	2011-01-10 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i dzienne zapotrzebowanie (64kg - 18lat)	2011-01-10 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-21 20:54
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 22:39
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 22:39
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-20 21:23
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:10
Trening dla początkujących	Nowy Plan	2010-12-20 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka ^_^	2010-12-20 20:57
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc	2010-12-18 11:23
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 10:20
Trening dla zaawansowanych	Bombardowanie ramion	2010-12-18 10:17
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 09:38
Trening dla początkujących	2x do poprawwy	2010-12-18 09:36
Trening dla początkujących	masa 14 lat ;)	2010-12-18 09:34
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-18 09:31
Trening dla początkujących	Zmiana planu, staz 1.5roku	2010-12-18 09:30
Trening dla początkujących	Trening na mase - split 4x w tygodniu	2010-12-17 23:34
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-17 20:43
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 22:30
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 21:30
Trening dla początkujących	Pytanie o barki.	2010-12-16 21:29
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-16 21:16
Trening dla początkujących	Nowy plan po cyklu. Split 4 dni. Brzuch	2010-12-16 20:35
Po siłowni, o siłowni	Pytania forumowiczów do Kuby Mauricza - specjalisty od treningu odżywiania i suplemen	2010-12-03 12:29

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

shock18 0 Początkujący