shi

8 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

239

przeczytanych postów

22849

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko Witkowska

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2020 (08:29)

Data rejestracji 30.03.2014 (12:45)

Wzrost: 175 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 103 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód pod biustem: 82 cm

Obwód w pasie: 73 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	DT - Shi witajcie, proszę o pomoc w obraniu kierunku. sama nie wiem czy mam się redukować (jak i jak długo) czy mam najpierw budować mięśnie... nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, właściwie od kilku lat, jeśli już się ruszałam to ćwiczyłam tylko w domu.	469	2015-03-21 23:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-31 22:40
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-31 15:29
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-31 12:57
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-31 10:38
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-30 23:33
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-30 17:05
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-30 12:03
Ladies SFD	DT Bazylia - pół roku s.47	2017-05-29 18:50
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-28 11:51
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-26 15:33
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-25 09:58
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-23 22:38
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-17 18:32
Ladies SFD	Być fit po porodzie	2017-05-17 10:07
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-11 22:31
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-11 20:14
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-10 15:52
Ladies SFD	DT - Shi	2017-05-10 14:18
Ladies SFD	Niecodziennik o diecie i treningach	2017-03-30 09:35
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-29 12:02
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-28 12:44
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-28 11:40
Ladies SFD	DT Bazylia - pół roku s.47	2017-03-27 14:28
Ladies SFD	DT Bazylia - pół roku s.47	2017-03-27 14:14
Ladies SFD	DT Bazylia - pół roku s.47	2017-03-27 11:34
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-26 16:37
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-26 12:41
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-26 11:48
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-24 14:45
Ladies SFD	DT - Shi	2017-03-23 14:34