senior-33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2008 (16:00)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko? siemanko.mam pytanie :podczas treningu na mase 6 tygodniowego (z x-pandem i kretka) z przyrostem sily zwiekszac na kazdym treningu ciezary ? czy przez cale 6 tygodni wykonywac cwiczenia tymi samymi ciezarami? z gory dziekowa za odp.	5	2008-04-24 13:14
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne? witam od wczoraj zaczalem brac x-pand energized (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem pierwszy	8	2008-04-08 10:41
Zdrowie i Uroda	x-pand energized a skutki uboczne ??? witam od wczoraj zaczalem brac x-pand energized (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem	3	2008-04-08 14:06
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :] 1 .wiek: 33 2 .waga: 89 3 .wzrost: 180 4 .wymiary: -biceps: 36 -klata: 98 -udo: 53 -talia: 91 na malej oponce :( 5 .staz na silowni: 7 miesiecy 6 .cel suplementacji: zamiana masy na miesnnie i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu. 7 .	9	2008-03-27 13:47
Odżywki i suplementy	zestawiennia supli.prosze o pomoc :] siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i	0	2008-03-13 12:36
Odżywki i suplementy	x-pand and ?? siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i	0	2008-03-12 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	mrowienie w dloniach?? pisze tutaj poniewaz nie za bardzo wiem gdzie zadac to pytanie,moze czegos jest za malo w mojej diecie?? mam pytanie czy ktos moze sie spotkal z takim problemem :od jakiegos czasu odczowam mrowienie w dloniach,co to moze byc?? moze przeciazenie od	6	2008-03-03 21:16
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE BCAA witam mam ogromna prosbe czy moze mi ktos napisac jak dawkowac bcaa.duzo czytalem na ten temat ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.przed,po czy w trakcie treningu,a moze na noc.prosze o pomoc.dziekowa.a tak wogole to jestem tu nowy na sfd.wiek	2	2008-03-03 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko?	2008-04-27 22:31
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko?	2008-04-25 00:28
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne?	2008-04-09 23:36
Zdrowie i Uroda	x-pand energized a skutki uboczne ???	2008-04-08 23:32
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne?	2008-04-08 23:24
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-29 16:39
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-29 00:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.	2008-03-28 23:55
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 11:16
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 00:42
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2008-03-12 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	mrowienie w dloniach??	2008-03-07 20:02
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE BCAA	2008-03-03 17:23