senior-33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2008 (16:00)

Data rejestracji 01.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko? siemanko.mam pytanie :podczas treningu na mase 6 tygodniowego (z x-pandem i kretka) z przyrostem sily zwiekszac na kazdym treningu ciezary ? czy przez cale 6 tygodni wykonywac cwiczenia tymi samymi ciezarami? z gory dziekowa za odp.	5	2008-04-24 13:14
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne? witam od wczoraj zaczalem brac x-pand energized (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem pierwszy	8	2008-04-08 10:41
Zdrowie i Uroda	x-pand energized a skutki uboczne ??? witam od wczoraj zaczalem brac x-pand energized (biore go poraz drugi po kilku tygodniowej przerwie,i za pierwszym razem bylo wszystko ok,a teraz mam maly problam)po wypiciu oczywiscie na pusty zoladek dzieje mi sie cos z czym sie spotkalem	3	2008-04-08 14:06
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :] 1 .wiek: 33 2 .waga: 89 3 .wzrost: 180 4 .wymiary: -biceps: 36 -klata: 98 -udo: 53 -talia: 91 na malej oponce :( 5 .staz na silowni: 7 miesiecy 6 .cel suplementacji: zamiana masy na miesnnie i zbicie nadmiernej ilosci tluszczu. 7 .	9	2008-03-27 13:47
Odżywki i suplementy	zestawiennia supli.prosze o pomoc :] siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i	0	2008-03-13 12:36
Odżywki i suplementy	x-pand and ?? siemanko.prosze o pomoc :] mam zamiar zrobic kuracje 40 dniowa na dopalaczu x-pand.czy jest to dobre zestawienie suplementow?? (prosze o kometarze i korekty) : x-pand energized (dymatize) ,pro-creatine(cnp professional) ,bcaa-500(reflex) ,i	0	2008-03-12 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	mrowienie w dloniach?? pisze tutaj poniewaz nie za bardzo wiem gdzie zadac to pytanie,moze czegos jest za malo w mojej diecie?? mam pytanie czy ktos moze sie spotkal z takim problemem :od jakiegos czasu odczowam mrowienie w dloniach,co to moze byc?? moze przeciazenie od	6	2008-03-03 21:16
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE BCAA witam mam ogromna prosbe czy moze mi ktos napisac jak dawkowac bcaa.duzo czytalem na ten temat ale nie znalazlem konkretnej odpowiedzi.przed,po czy w trakcie treningu,a moze na noc.prosze o pomoc.dziekowa.a tak wogole to jestem tu nowy na sfd.wiek	2	2008-03-03 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko?	2008-04-27 22:31
Trening dla początkujących	trening na mase,pytanko?	2008-04-25 00:28
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne?	2008-04-09 23:36
Zdrowie i Uroda	x-pand energized a skutki uboczne ???	2008-04-08 23:32
Odżywki i suplementy	x-pand energized a skutki uboczne?	2008-04-08 23:24
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-29 16:39
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-29 00:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.	2008-03-28 23:55
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 11:16
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 00:42
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc w zestawieniu supli :]	2008-03-28 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2008-03-12 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	mrowienie w dloniach??	2008-03-07 20:02
Odżywki i suplementy	DAWKOWANIE BCAA	2008-03-03 17:23