saulnier

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

262

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Winiarski

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta Redukcyjna

Uprawiane sporty ćwiczenia siłowe/wczesniej PN, lekkoatletyka i inne

Ostatnia aktywność 03.11.2022 (15:56)

Data rejestracji 01.01.2001 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny ! wiek : 27 waga : 75 wzrost : 181 staż treningowy: 2 miesiące obwód pasa 78cm obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm obwód łydki : 36cm stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 3500kcal+ ok.220/520/110 siema, ćwiczę na siłowni od 26 września	28	2011-11-26 00:58
Zdrowie i Uroda	Triceps - problem nabawiłem się kontuzji, nie ma krwiaka ani zadnej opuchlizny. jednak jest to bardzo irytujace bo niemoge pakowac na 100 procent. ból pojawia się gdy mięsień jest rozciągnięty i napięty w tym samym momencie. boli mnie w tej okolicy.	0	2011-10-17 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening plecow chyba zle;/;/;/;/;/;/	2012-01-16 07:04
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 03:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:46
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny 75/183	2011-11-28 02:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 22:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - FBW czy Split?	2011-11-27 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - FBW czy Split?	2011-11-27 21:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - FBW czy Split?	2011-11-27 21:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-27 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-26 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-26 14:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-26 13:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny !	2011-11-26 13:15
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy...	2011-11-26 01:48