salvi00

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

184

przeczytanych postów

20416

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie targacz i zszywacz

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty strong man , rekreacja w kulturystyce

Ostatnia aktywność 17.11.2019 (19:55)

Data rejestracji 03.01.2008 (00:00)

Wzrost: 176 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Szczęka na boki... rozrost szczęki	24	2008-02-19 23:56
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	10	2019-06-27 22:59
Doping	Pierwszy cykl enan solo - redukcja.	12	2019-02-19 20:13
Doping	salofalk(mesalazyna) + clenbuterol (schorzenie jelita grubego)	1	2017-05-30 14:46
Targowisko	[K] KUPIĘ: Dyma Burn Xtreme stary skład (NIEBIESKA PUCHA) x2 witam ! jak w temacie. poszukuje spalacza dymaburn xtreme na starym skladzzie, niebieska puszka. pamietam że w skladzie była johimbina. rozwazę kazdą propozycję(np. wymiana ) a kupię napewno. ps. moze byc otwarta puszka, byleby zawartośc się	0	2014-03-24 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	"Warzywa na patelni"a redukcja siema, redukuje i to ostro na lowcarbie, a jak wiadomo na tej diecie trzeba dowalac dosc duzo warzyw. no i moje pytanie brzmi: lepiej gotowac, czy smazyc na oleju? lub czy w ogóle je jeśc. osobiscie wczesniej smazylem je i jest miodzio ale boje	76	2010-05-19 17:32
Sztuki Walki	przeciągnięta balacha witam, jak w temacie - wczoraj na mym łokciu została przeciągnieta balacha, nie jakos strasznie mocno ale cos tam strzeliło kilka razy i mam ból w przedramieniu (jak stoje tyłem to ta część najblizej	7	2011-05-31 09:08
Doping	Stawy problem.	10	2009-05-28 13:53
Odżywki i suplementy	dymaburn mocna dawka witam , posiadam spalacz dymaburn extreme (porcja to 2 kaps) jeżeli wezmę 4 może wydarzyc sie cos przykrego ? , po porcji 2 kaps czuje sie ok, jezeli jednorazowo wezme 4 to bedzie all ok? wczesniej nie mialem zadnych problemow	7	2009-11-08 14:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny. cześć, więc chciałbym abyście ocenili diete redukcyjną, najpierw ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 75 wzrost : 175 obwód klatki : 97 obwód ramienia : 35 obwód brzucha na wysokosci pepka : 92 obwód uda : 51 obwód łydki :	8	2010-05-17 19:16
Doping	1 kontakt	22	2009-03-22 19:45
Odżywki i suplementy	problem z apetytem. jak w temacie mam że tak powiem maly problem z apetytem. jem aktualnie dyma burn extreme, tremogeneze czuje wszystko gites tylko moge pochłaniac olbrzymie ilosci kalorii!.. srodek ma ograniczac aptetyt i	10	2009-06-05 15:00
Zdrowie i Uroda	niskie ciśnienie. witam wszystkim. oto jak w temacie - mam dziwne cisnienie krwi (1xx/6xx, serce(czy puls?) 60 .. czy w takim wypadku jest źle?, czy mam sie nie przejmowac? (te paramtery sa na sucho [bez dodatkow tj. suple czy saa]), czy te parametry sa skrajne czy	10	2009-06-03 19:50
Odżywki i suplementy	dobór supli - MASA i HARDKOR! jak w temacie waszym zdaniem co byloby najlepsze ? olimp massacra , olimp pump express , no-xplode , horse power , xpand , no-shotgun , storm , nitrobolon 2 . dla uzupelnienia mam juz zakupione mono. zmieniony przez - salvi00 w dniu	8	2009-04-10 23:18
Odżywki i suplementy	kreatyna + arginina witam wszystkich. wiec jak w temacie robie redukcje [2200 kcal] waga 70kg. chciałbym uzyskac troche ubicia no i zylki powinny byc widoczne. co myślicie o polaczeniu argininy + kreatyny (mono lub cm3), jaka forma argininy jest najbardziej korzystna	10	2009-04-05 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	dietka redukcyjna 8 tyg dieta nie jest dla mnie. 1. jaja 100g/30g ostrowia platki owsiane 100g witaminy 2. 2 kromy z chlebem razowym poledwica 40g ser zolty 40g pomidor 50g 3. ryz 100g sok trening 4. ryz 100g sok warzywa 5. tuna w wodzie	8	2009-03-31 20:48
Trening dla początkujących	zarysy klatki ( dolne ) więc jak w temacie. jakie znacie ćwiczenia na uwidocznienie dolnych zarysów klatki oprócz wyciskania dolnego i pompkach na poręczach? ps. wogole jeżeli sa jeszcze jakieś ćwiczenia	3	2008-07-13 00:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	turanabol	2019-11-07 18:44
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2019-10-15 13:51
Doping	Cypio npp	2019-10-15 13:48
Doping	43 l. - drugi cykl na teściu (bardziej przygotowany)	2019-10-15 13:00
Doping	43 l. - drugi cykl na teściu (bardziej przygotowany)	2019-10-15 11:50
Doping	43 l. - drugi cykl na teściu (bardziej przygotowany)	2019-10-15 11:44
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-09-30 21:51
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-09-22 19:50
Doping	PH - alternatywa dla SAA	2019-07-21 18:49
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	2019-06-28 18:49
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	2019-06-28 17:54
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	2019-06-28 17:22
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	2019-06-28 16:03
Doping	Test Cypio 500 week - Pierwszy kontakt z SAA.Wyniki badan i male conieco.	2019-06-28 06:05
Doping	pierwszy cykl sustanol 350mg solo - odblok	2019-04-28 19:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-04-28 18:52
Doping	LIBIDO po jakim srodku mieliscie najwieksze	2019-04-14 20:03
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY *	2019-04-07 22:46
Doping	słabe rezultaty mimo dobrego towaru	2019-04-03 13:06
Doping	Proces spalania z udziałem Clena	2019-04-02 16:57
Doping	Pierwszy cykl,48 lat.	2019-03-30 18:05
Doping	Pomoc	2019-03-29 19:58
Doping	Meta do enana?	2019-03-08 19:39
Doping	Pierwszy Cykl - Lipomastia - Rzeźba - Żywienie	2019-03-07 23:41
Doping	cykl po 10 latach przerwy	2019-03-07 22:42
Doping	Wyniki po odbloku - prosze o ocene.	2019-03-04 21:33
Doping	Problem z retencją	2019-03-01 23:19
Doping	Cykl Cyp+Bold+Prop+master do oceny	2019-03-01 23:15
Doping	Problem z retencją	2019-03-01 20:57
Doping	Pierwszy cykl enan solo	2019-03-01 19:59