safeti

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

594

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Węgrzynek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto WARSZAWA

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na mase

Uprawiane sporty silownia / taekwondo / muay thai

Ostatnia aktywność 22.06.2023 (12:14)

Data rejestracji 24.04.2007 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 73 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	zazebienie mdrol+ epi	16	2012-02-22 23:42
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac doskonale wiem ze wielu z was napisze mi zebym poszukal w archiwum itp to oszczedze wam tego bo czytalem i nic konkretnego nie znalazlem. moja waga to 70 kg a dawkowanie z opakowania nie wydaje mi sie do konca dobre . takze prosze o pomoc, z gory	41	2009-06-19 23:43
Odżywki i suplementy	storm+shock therapy jak brac , inny watek wiem ze jest wiele podobnych watkow na forum ,ale zaden nie odpowiada na moje pytanie . chodzi o to ze mam 68kg wagi i wydaje mi sie ze dawkowanie tych odzywek zgodnie z zaleceniami z opakowania jest dla mnie nieco za mocne, biorac pod uwage to ze	2	2009-02-23 21:32
Odżywki i suplementy	creatine monohydrate powder-jak brac ?? mam 500g creatine monohydrate powder z olimpu i nie wiem za bardzo jak brac tzn jest na necie na firmowej stronie olimpu napisane ze 1raz dziennie 5-6g po treningu i w dni nietreningowe w podobnej godzinie,ale z tego co wiem to kreatyne bieze sie	1	2007-08-24 10:48
Odżywki i suplementy	bialko+cm3+carbo+aminokwasy JAK BRAC? mam bialko na dzien ostrowie i bialko na noc night progen(biore tylko na noc) stak cm3 treca i max carb z treca do tego tez aminokwasy. jak mam to wszystko brac ??	6	2007-05-21 20:40
Odżywki i suplementy	krea alkatech+bialko ostrowia+max carb/jak brac?? mam krea alkatech z biotecha 210kap., max carb 1000g i bialko z ostrowi 1800g .mam 174 cm i waze 59,5kg chcialbym zrobic mase i jakos wygladac przed wakacjami. jestem zupelnie zielony w tych sprawach prosze powiedzcie mi jak to brac.	4	2007-04-24 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-25 11:59
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-25 11:01
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-25 00:11
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-24 21:59
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-24 21:32
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-23 20:01
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-23 09:24
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-23 00:08
Doping	zazebienie mdrol+ epi	2012-02-22 23:58
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-19 19:50
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-14 19:59
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-07 20:09
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-03 19:53
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-02 20:03
NUTRIFARM&OLIMP	DROGA NA OLIMP	2011-02-01 20:03
Trec	16 lat a suple	2011-01-16 02:45
Trec	16 lat a suple	2011-01-16 02:41
Trec	Dieta na masę, duża pomoc dla początkujących.	2011-01-16 02:27
Trec	Dieta na masę, duża pomoc dla początkujących.	2011-01-16 02:23
Trec	Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca	2011-01-16 02:15
Trec	Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących	2011-01-16 02:12
Trec	Dieta na rzeźbę, duża pomoc dla początkujących	2011-01-16 01:57
Trec	Podziel się opinią - jako żeś spróbował supli treca	2011-01-16 01:45
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-18 13:13
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 13:31
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 13:20
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 13:06
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 13:03
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 13:02
Odżywki i suplementy	Glutamina mega caps olimp i bcaa mega caps olimp jak brac	2009-06-20 12:58