rybsooon

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lubię chodzić na siłownie, biegać i grać w koszykówke.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Koszykówka, Bieganie, Siłownia, Smocze łodzie

Ostatnia aktywność 06.11.2007 (21:09)

Data rejestracji 29.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Olimp Creatine MegaCaps 1250 witajcie, własnie kupiłem kreatyne olimp monohydrat mega caps 1250 w kapsułkach, i po otwarciu sie troche zdziwiłem, te tabletki sie jakos odkreca? sa takjakby plastikowe ? jak to brac? pierwszy raz biore suple także pytam, i sory z góry.	22	2007-08-29 10:15
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł witajcie. a więc mam już około 200 zł na odżywki. chce te pieniądze wydać rozsądnie. wiek- 16 wzrost-192 waga- 78kg uwaga- jestem endomorfikiem. cel:masa mięśniowa. zastanawiałem się nad gainerem 737 3kg za 55zł, do tego mono olimpa 1250	11	2007-10-21 09:39
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne? witajcie. na koniec wakacji zaczelem cykl kreatyny mono. brałem ją przez nie cały miesiąc (troche mniej), no i nagle przestałem z powodu szkoły, w lo dają wycisk i trzeba zakuwać sporo. teraz znowu wracam na siłownie, i została mi z 80	20	2007-10-15 16:03
Odżywki i suplementy	Po cyklu mono? witajcie, skończyłem cykl monohydratu kreatyny. no i teraz co wziąść? mam 16 lat. 80kg wagi. cena odzywek do 200zł. i zeby efekty były jakies w miare ;) i tak przy okazji zapytam, ile musze spożywać białka dziennie/ chodzi mi o zapotrzebowanie	8	2007-09-23 21:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna jeden dzień przerwy. witajcie. cykl zaczelem 29 sierpnia. chodzi o kreatyne olimp mega caps 1250. do czwartku (przedwczoraj) regularnie ją zarzywalem. ale zachorowalem i wczoraj nie wzielem tabletek. jestem troche przeziembiony. ale chce konytnuwac cykl. czy ten	2	2007-09-15 17:00
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatyny mono? witajcie. chciałbym wiedzieć co moge wziąść po cyklu monohydratu kreatyny. wiek- 16 lat staż- 8 miesięcy waga- 81kg kaska jaką dysponuje to około 180zł. chciałym jakiś środek który spala tłuszcz jednocześnie przy nabraniu masy. czy hmbolon	2	2007-09-09 09:23
Odżywki i suplementy	HMBolon Olimp witajcie. po cyklu kreatyny jaki sobie zafundowałem, chcę dalej kontynować branie supli. zastanawiam się nad tym http://www.allegro.pl/item230397976_olimp_hmbolon_masa_sila_hmb_kreatyna_arginina_ss.html . czy po kreatynie olimp 1250 mega caps	3	2007-09-08 13:25
Odżywki i suplementy	Czy dobrze robię? witam was! mam kolejne pytanie o siłowni a mianowicie chodzi o dawkowanie kreatyny. pare dni temu zaczelem brac kreatyne olimp mega caps 1250. biorę 4 tabletki 30 minut przed treningiem, oraz bezpośrdenio 4 tabletki po treningu. jednakże, po	9	2007-09-02 15:31
Trening dla początkujących	Jakie cwiczenia?? witajcie! a wiec dzisiaj mam kolejne pytanie dotyczące siłowni, a mianowicie jakie ćwiczenia muszę wykonać aby rozrosł mi sie plecy na szerokość, a najbardziej takie cos co wystaje pod pachami u kulturystow, chyba motylki :) ponizej zamieszczam	3	2007-09-02 14:41
Trening dla początkujących	Czy dobrze zrobiłem? witajcie. właśnie od wczoraj zaczęłem brać kreatyne olimp mega caps 1250. no i sprawa wygląda następująco: ćwicze 5-6 miesięcy, mam 193 wzorstu, 81kg wagi. mam troche tłuszczyku, ale 2 miesiące temu miałem więcej, ważyłem 93kg! biegam,	3	2007-08-30 09:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	2007-11-06 20:37
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2007-11-06 15:23
Galeria Zdjęć	16 lat, staż 2 miesiące.	2007-11-02 13:23
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł	2007-10-21 12:23
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł	2007-10-21 10:22
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Cel masa, kasa-200zł	2007-10-21 10:12
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa bez diety?	2007-10-21 09:38
Odżywki i suplementy	następny cykl, cel: masa.	2007-10-17 15:35
Odżywki i suplementy	mam 15 lat cwicze juz ponad rok na sucho	2007-10-17 15:32
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 22:08
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 21:01
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 18:46
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 18:13
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 16:57
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 16:29
Odżywki i suplementy	Czy brać tą kreatyne?	2007-10-15 16:22
Odżywki i suplementy	Po cyklu mono?	2007-09-26 20:02
Odżywki i suplementy	Po cyklu mono?	2007-09-23 22:22
Odżywki i suplementy	Anabol	2007-09-23 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Normalne żarcie:/	2007-09-23 21:58
Odżywki i suplementy	Po cyklu mono?	2007-09-23 21:39
Po siłowni, o siłowni	Motywujące piosenki:-D	2007-09-15 19:00
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps	2007-09-09 22:30
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatyny mono?	2007-09-09 09:35
Odżywki i suplementy	HMBolon Olimp	2007-09-08 14:52
Odżywki i suplementy	Odżywki....	2007-09-08 13:31
Odżywki i suplementy	Czy dobrze robię?	2007-09-03 08:36
Odżywki i suplementy	Pierwszy cykl kreatynowy itp, proszę o pomoc :]	2007-09-02 17:29
Odżywki i suplementy	Czy dobrze robię?	2007-09-02 16:48
Odżywki i suplementy	Czy dobrze robię?	2007-09-02 16:35