SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347430 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-06 09:47:36 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Problem z robieniem masy Trening dla zaawansowanych 2014-03-04 22:10:05
Hiperkifoza odcinka piersiowego Trening dla zaawansowanych 2014-03-04 22:06:54
Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2 Z archiwum kulturystyki 2014-03-04 21:54:47
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-03-04 21:47:26
Spadek siły, długi trening. Trening dla początkujących 2014-03-04 21:35:54
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-03-04 21:26:31
Kontuzja i brak sportu przez rok. Jak nie zostac grubaskiem? Trening dla początkujących 2014-03-04 17:48:58
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-03-04 17:47:05
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-03-04 17:30:38
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-03-04 17:25:55
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-03-04 17:22:15
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-03-04 17:18:15
TEMAT MODERATORSKI Trening dla początkujących 2014-03-04 17:17:50
Kontuzja i brak sportu przez rok. Jak nie zostac grubaskiem? Trening dla początkujących 2014-03-04 17:15:54
3 dniowy trening na mase Trening dla początkujących 2014-03-04 17:10:10
cwiczenia na barki tylni i przedni akton Trening dla początkujących 2014-03-04 17:09:17
Spadek siły, długi trening. Trening dla początkujących 2014-03-04 17:06:14
redukcja ,bieganie ,silownia , Trening dla początkujących 2014-03-04 17:04:51
kiedy ćwiczyć brzuch?? Trening dla początkujących 2014-03-04 17:03:22
Kontuzja i brak sportu przez rok. Jak nie zostac grubaskiem? Trening dla początkujących 2014-03-04 17:03:01
Rozpiska na siłownie domową - ocena. Trening dla początkujących 2014-03-04 17:00:59
Problem - brak siły w klacie Trening dla zaawansowanych 2014-03-04 16:16:31
[BLOG] MARIAN 17 / Dalsze zmagania / pods redu s53 i s128 Trening dla zaawansowanych 2014-03-04 09:55:11
Problem - brak siły w klacie Trening dla zaawansowanych 2014-03-04 09:46:24
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2 Trening dla początkujących 2014-03-03 20:58:17
Silownia+ pompki Trening dla początkujących 2014-03-03 12:08:59
Bardzo proszę o pomoc w planie cwiczen. Trening dla początkujących 2014-03-03 12:04:54
Plecy/barki/triceps Trening dla początkujących 2014-03-03 11:59:26
FBW 5x5 Trening dla początkujących 2014-03-03 11:58:54
Co robić ? Trening dla początkujących 2014-03-03 11:58:24

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane