Robsonm11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2015 (17:50)

Data rejestracji 13.05.2014 (06:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. Pomocy witam, mam 17lat (w tym roku 18) i ułożyłem samodzielnie dietę. ważę 70kg przy wzroście 183cm. jako, że jestem zielony w tym temacie to daję dietę do oceny profesjonalistom. prosiłbym również o napisanie ilościowo ile powinienem jeść danego pokarmu.	8	2015-01-18 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17 lat 60kg do oceny witam, mam 17 lat, mierzę 182cm i ważę tylko niecałe 61kg. wzorując się na znalezionych dietach i pomocy kolegi utworzyłem diete składającą się 7 posiłków. proszę o jej ocenę oraz o możliwę poprawki. z góry dzięki. 7:00 3x jajko płatki	2	2014-05-15 16:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 17 lat witam, mam 17 lat, 180cm wzrostu i ważę 60kg... to strasznie mało i wyglądam mizernie dlatego postanowiłem to zmienić. prosiłbym o utworzenie odpowiedniej diety, aby szybko i skutecznie zacząć wyglądać jak człowiek :d ćwiczę w domu, mam ławeczkę,	2	2014-05-13 06:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. Pomocy	2015-01-18 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny. Pomocy	2015-01-18 19:28