Robert.N

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Niedziolka

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie nie wiem co powiedziec normalnie trema :]

Zainteresowania silownia i motoryzacja

Dieta 6 razy dzienie wszamam cos

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 18.01.2008 (21:16)

Data rejestracji 08.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	moj plan do oceny plan 3 dniowy: chodzi mi tylko czy odpowiednie polaczenia miesni wybralem i dobra ilosc serii pn -klatka 4 lub 5 cwiczenia po 4 serie(10,9,8,6 powt) -nogi 3 cwiczenia po 5 serii(10 powt) sr: -plecy 4 cwiczenia po 4 serie(10,10,8,8	3	2007-12-22 21:41
Odżywki i suplementy	suple i uodpornianie sie mam nadzieje ze bana za temat nie dostane... w swoim zyciu przezylem wiele cyklow z kreatyna, i sadze ze da sie od tego uodpornic.. do rzeczy w wakacje postanowilem sobie zrobic cykl kreatyna(150tab) + jablczan kreatyny(300tab) + gainbolic(5kg)	16	2007-12-08 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-01-10 21:39
Trening dla zaawansowanych	moj plan do oceny	2007-12-23 18:14
Trening dla zaawansowanych	rozstepy na barkach	2007-12-22 21:50
Trening dla zaawansowanych	rozstepy na barkach	2007-12-22 21:21
Odżywki i suplementy	suple i uodpornianie sie	2007-12-09 13:41
Odżywki i suplementy	suple i uodpornianie sie	2007-12-09 09:02
Odżywki i suplementy	suple i uodpornianie sie	2007-12-08 20:22
Odżywki i suplementy	suple i uodpornianie sie	2007-12-08 19:53
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2007-12-08 18:11