rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777745 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:49:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2016-11-08 20:11:55
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2016-11-08 20:10:59
[BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63	Trening dla początkujących	2016-11-08 20:09:39
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-11-08 20:07:44
Ćwiczenia olimpijskie a stabilizacja łopatki?	Trening dla zaawansowanych	2016-11-08 20:05:23
[BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)	Trening dla początkujących	2016-11-08 20:01:36
Typowy ekto - pierwsze treningi i porady	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:59:44
Wzrost	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:55:34
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:53:05
Trenin fbw	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:51:45
Trenin fbw	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:50:11
Plan treningowy - redukcja	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:47:42
Plan treningowy na mase - co wybrać i jak skorygować	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:45:55
Plan FBW - pomocy	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:42:46
Czy można jednocześnie redukować tłuszcz i robić masę ? - powrót po 15 latach.	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:41:28
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2016-11-08 19:39:58
Ocena planu treningowego [REDUKCJA]	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:38:06
Podciąganie na drążku problem	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:36:05
Ile mam brac bialka ?	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:34:15
zamienniki ćwiczeń na nogi	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:32:33
W dobrą stronę ? Masa	Trening dla początkujących	2016-11-08 19:30:49
Ćwiczenia olimpijskie a stabilizacja łopatki?	Trening dla zaawansowanych	2016-11-08 19:26:57
Specyficzne wymagania - początek trenowania	Trening dla początkujących	2016-11-08 06:50:28
PLAN TRENINGOWY - nowy na silowni	Trening dla początkujących	2016-11-08 06:46:25
Wzrost	Trening dla początkujących	2016-11-08 06:43:16
Pierwszy raz na siłownie	Trening dla początkujących	2016-11-08 06:39:57
Iness - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2016-11-07 21:30:11
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	2016-11-07 21:28:34
Klatka	Trening dla początkujących	2016-11-07 21:24:54
Plan treningowy fbw	Trening dla początkujących	2016-11-07 21:22:32

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity