Res97

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2014 (20:38)

Data rejestracji 25.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból szyi. witam, wczoraj ćwiczyłem wymyk na drążku i coś stało mi się w szyję. przy uginaniu szyi w przód czuje ból (do tyłu i na boki mogę uginać ją bez problemu). boli mnie raczej kręgosłup niż mięsień. co mam zrobić aby ból ustąpił? z góry dzięki za	1	2013-06-16 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny wiek : 16 lat waga : 62kg wzrost : 180 cm staż treningowy: 6 miesięcy cel: masa witam, proszę o ocene planu fbw. [color=blue]plan a[/color] nogi: prostowanie & zginanie nóg na ławeczce 3s 12/10/8 plecy: podciąganie na drążku nachwytem	12	2013-06-09 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka witam, mam 15 lat i ważę 62kg przy 180cm wzrostu. aktualnie ćwiczę planem joe weidera (2 miesiąc). i chciałbym abyście ocenili moją "dietę" i dali mi porady co powinienem w niej zmienić. od razu mówię że nie mogę jeść więcej posiłków dziennie	12	2013-03-13 11:48
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu terningowego witam, mam 15 lat i stworzyłem własny plan treningowy. proszę o ocene tego planu wzrost: 178 waga: 58 poniedziałek pompki brzuszki wyprosty nóg na ławeczce barki wtorek podciąganie brzuszki wspięcia na	8	2012-09-02 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy witam, mam 15 lat i stworzyłem własny plan treningowy i mam pytanie: jakie ćwiczenia mógłbym dodać do tego planu? wzrost: 178 waga: 58 poniedziałek pompki brzuszki wyprosty nóg na	3	2012-08-29 20:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Aseptyczne zapalenie guzowatości kości piszczelowej a mięśnie nóg. witam, mam 14 lat i od 5 miesięcy choruje na aseptyczne zapalenie guzowatości kości piszczelowej (choroba osgooda-schlattera)mam zwolnienie z wf do końca roku szkolnego 2011/2012. moje pytanie jest następujące: jakie ćwiczenia moge wykonywać na	2	2012-02-20 13:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-06-09 14:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-06-09 13:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-06-09 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-06-09 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan FBW do oceny	2013-06-09 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-16 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-15 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-14 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-14 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-13 18:13
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w ułożeniu diety na masę dla cukrzyka	2013-03-13 17:54
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu terningowego	2012-09-03 16:02
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu terningowego	2012-09-03 14:06
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu terningowego	2012-09-03 06:33
Trening dla początkujących	Pomoc przy ułożeniu planu terningowego	2012-09-02 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy	2012-08-29 21:02