reed111

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Cieślik

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2024 (20:56)

Data rejestracji 31.10.2013 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety witam! prosiłbym was bardzo o ocenę poniższych obliczeń, gdyż robiłem to pierwszy raz i nie jestem pewien kilku rzeczy. waga 74 kg wzrost 185 cm wiek 22 lat na	16	2013-11-20 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań odnośnie diety oraz sumplementów witam! mam 22 lata 185cm wzrostu 74kg wagi od połowy listopada zaczynam ostro ćwiczyć. obliczyłem sobie zapotrzebowanie - około 3300kcal żeby przybrać na wadzę. moje pytania są następujące : 1. czy 3 posiłki dziennie + ewentualnie jakieś małe	1	2013-10-31 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-22 11:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-21 20:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 23:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 23:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 21:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 21:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena obliczonej diety	2013-11-20 20:56