raptacz1

Początkujący

Napisanych postów: 1774 Przeczytanych: 50468 Szacuny: 2

Imię: Mateusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-01-29 15:25:36 Data rejestracji: 2008-05-08 00:00:00 Województwo: Warmińsko-Mazurskie Miasto: Ełk

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: TS Staż treningowy: 02.2007 (początkowe treningi kijowe)xD

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Inne spojrzenie na urazy	Zdrowie i Uroda	0	2014-05-17 01:11:13
II Runda-Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-raptacz1-good morning	Po 35 roku życia	11	2012-06-26 10:27:37
Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-raptacz1-pompki na poręczach	Po 35 roku życia	52	2012-06-12 08:59:01
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	Trening dla zaawansowanych	1423	2008-09-20 15:52:52
Zwiększenie dużego zamówienia 800+ 70865	Pytania do obsługi sklepu	1	2010-05-26 21:18:57
Co dwie sztangi to nie jedna-Siła (TS)/Gruby i Raptacz	Trening dla początkujących	219	2010-01-17 14:06:07
Kupie telefon Sony Ericsson k800i	Targowisko	13	2008-08-16 11:27:00
Jaki trenig aby było dobrze	Trening dla zaawansowanych	36	2008-11-08 12:16:21
Usuniece tematu galeria zdjec	Administracja i Moderatorzy	5	2008-11-17 15:37:19
Dawkowanie cell pump+kreatyna mono	Odżywki i suplementy	9	2008-06-02 18:03:16
(K) Kurtke zimową	Targowisko	4	2008-11-07 18:27:46
Raptacz trzeba ulozyc nowa diete:]	Odżywianie i Odchudzanie	2	2008-10-30 21:30:29
resztki odzywek	Odżywki i suplementy	10	2008-09-20 14:44:48
Plan trójbuj	Aktualności - Sporty Siłowe	14	2008-09-14 09:12:00
Split 2/tyg kazda partia	Trening dla początkujących	13	2008-08-27 12:19:36
pomoc przy planie trener 24	Trening dla początkujących	11	2008-08-18 13:05:09
Przysiad rozgrzewka	Aktualności - Sporty Siłowe	6	2008-08-18 13:10:58
Trenin(k)	Trening dla początkujących	5	2008-08-14 21:38:39
ocena	Galeria Zdjęć	54	2008-07-07 20:42:28
Dieta masa 16 lat prosze o ocene	Odżywianie i Odchudzanie	27	2008-07-08 13:11:45
Przysiad	Aktualności - Sporty Siłowe	6	2008-07-05 10:56:58
Bark palenie	Zdrowie i Uroda	2	2008-06-22 11:29:07
dawkowanie aminomax 6800 trec xpand dymatize	Odżywki i suplementy	9	2008-06-03 14:35:11
16 lat odzywki	Odżywki i suplementy	20	2008-05-08 11:18:01

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[S] NIKE PRO Combat bielizna termoaktywna	Targowisko	2014-02-16 11:12:06
Dziwne skrzywienie kregosłupa. Wie ktoś ocb ?	Zdrowie i Uroda	2013-11-28 20:08:32
Praca po 12 h a brak czasu na siłke	Trening dla zaawansowanych	2013-11-26 18:32:38
Dziwne skrzywienie kregosłupa. Wie ktoś ocb ?	Zdrowie i Uroda	2013-11-26 18:30:29
Jak obniżyć napięcie mięśniowe.	Zdrowie i Uroda	2013-11-26 10:02:44
Dziwne skrzywienie kregosłupa. Wie ktoś ocb ?	Zdrowie i Uroda	2013-11-26 09:58:21
Praca po 12 h a brak czasu na siłke	Trening dla zaawansowanych	2013-11-26 09:55:18
Bol w dolnej czesci plecow	Zdrowie i Uroda	2013-11-21 19:47:10
Bol w dolnej czesci plecow	Zdrowie i Uroda	2013-11-20 17:50:30
Jestem po rekonstrukcji, parę pytań.	Zdrowie i Uroda	2013-11-19 19:43:56
Bol w dolnej czesci plecow	Zdrowie i Uroda	2013-11-19 19:40:30
Jestem po rekonstrukcji, parę pytań.	Zdrowie i Uroda	2013-11-18 20:34:39
Bol w dolnej czesci plecow	Zdrowie i Uroda	2013-11-18 20:30:24
"coś" z palcem wskazującym.	Zdrowie i Uroda	2013-11-17 15:27:58
skrzywienie kregoslupa	Zdrowie i Uroda	2013-11-17 13:54:41
Zmeczenie - przysiady ze sztanga	Zdrowie i Uroda	2013-11-17 00:11:32
chrupiące, strzelające i bolące stawy	Zdrowie i Uroda	2013-11-17 00:00:57
skrzywienie kregoslupa	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:59:11
Bol w dolnej czesci plecow	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:57:49
To nie jest jednak "kolano skoczka"	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:56:07
Bóle kręgosłupa	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:51:51
Zmeczenie - przysiady ze sztanga	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:45:59
Jestem po rekonstrukcji, parę pytań.	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 23:42:17
Uraz kregosłupa i zdrętwiala noga	Zdrowie i Uroda	2013-11-16 21:50:12
GIEŁDA SPRZĘTU !!!	Aktualności - Sporty Siłowe	2013-07-13 23:17:57
II Runda-Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-mrocznyy-pompki w staniu na RR	Po 35 roku życia	2012-06-26 18:53:05
II Runda-Konkurs-Bitwa na ćwiczenia-raptacz1-good morning	Po 35 roku życia	2012-06-26 11:12:07
Nowy Konkurs! Bitwa na Ćwiczenia-No Pain no Gain!!!	Po 35 roku życia	2012-06-26 09:10:53
Konkurs-Bitwa na Ćwiczenia - mrocznyy - podciąganie na drążku nachwytem	Po 35 roku życia	2012-06-25 16:42:03
Konkurs-Bitwa na Ćwiczenia - mrocznyy - podciąganie na drążku nachwytem	Po 35 roku życia	2012-06-25 16:19:14

raptacz1

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!