ramzinsky

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2018 (20:13)

Data rejestracji 15.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja imię: grzesiek wiek: 21 wzrost: 183 waga: 86 staż treningowy: żaden co tu robię i dlaczego ? chcę zacząć walkę z własnym leniem i przy okazji zredukować trochę ilość 'fatu' ;) plan	17	2010-11-04 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na reduckję płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 84 wzrost : 184 obwód klatki : brak centymetra w domu obwód ramienia : brak centymetra w domu obwód talii : brak centymetra w domu obwód	5	2009-04-20 13:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków. wiek: 19 lat wzrost: 184cm waga: 84 kg zależy mi na pozbyciu się opony z brzucha i (powoli rosnących) cycków. nie wiem jak się zabrać do tematu odchudzania. przeczytałem wiele tematów, postów etc., ale nic nie znalazłem co	27	2009-04-15 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	* Gniazdo Żmij *	2010-11-10 09:20
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-09 22:29
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-09 09:30
Trening dla początkujących	* Gniazdo Żmij *	2010-11-08 22:19
Ladies SFD	[ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100	2010-11-08 22:15
Trening dla zaawansowanych	MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	2010-11-08 22:15
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-08 21:19
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-08 21:17
Trening dla początkujących	* Gniazdo Żmij *	2010-11-08 19:03
Trening dla początkujących	* Gniazdo Żmij *	2010-11-08 18:40
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-08 10:59
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-07 00:14
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-06 15:30
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-06 11:33
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-05 22:08
Trening dla początkujących	RAMZINSKY / DZIENNIK - walka z lenistwem i redukcja	2010-11-04 21:32
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na reduckję	2009-04-20 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na reduckję	2009-04-20 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na reduckję	2009-04-20 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-19 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-19 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-18 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-17 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 23:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 22:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 22:02
Sztuki Walki	Taekwondowcy ...	2009-04-16 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pozbycie się opony i cycków.	2009-04-16 19:11