Rafu_z_sfd

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

449

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko Łukaszewicz

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Rumia

O mnie http://www.keda-rumia.pl/

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA, siłownia

Ostatnia aktywność 02.10.2012 (20:00)

Data rejestracji 03.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Sama genetyka <br><br>	43	2007-12-18 23:24
Pytania do obsługi sklepu	19374	3	2008-09-04 18:08
Odżywki i suplementy	SARM ktoś testował sarm-x firmy mhp wszelkie informacje mile widziane dotyczące dawkowania również dzieki	2	2008-06-24 23:34
Scena MMA i K-1	TRENINGI W GDYNI ktoś trenuje w gdyni mma lub w pobliżu?? proszę niech ktoś napisze kiedy? gdzie? jak? dzieki	3	2008-01-05 20:37
Trening dla zaawansowanych	TRENING wiem żę takich tematów jest tu sporo:) ale chciałbym abyście ocenili ten trening zwykły standardowy ale chciałbym usłyszeć porady ekspertów może coś zmienić jakieś ćwiczenia:) wszystkie oceny bede przyjmowąl z pokorom:) dzieki z góry:) i dzień	5	2006-08-03 16:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	PUNKTY	2012-03-07 10:41
Pytania do obsługi sklepu	PUNKTY	2012-03-06 17:00
Odżywki i suplementy	Po urazowa suplementacja Flexit Drink vs Animal Flex	2012-02-13 22:49
Galeria Zdjęć	Sama genetyka	2012-02-12 20:39
Galeria Zdjęć	Sama genetyka	2012-02-12 20:05
Galeria Zdjęć	Sama genetyka	2011-02-11 20:29
Galeria Zdjęć	Sama genetyka	2011-02-11 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w doborze diety	2010-02-21 13:15
Galeria Zdjęć	14 lat, poltora roku stazu ( z przerwami)	2010-02-21 13:07
Galeria Zdjęć	fotki 15 lat	2010-02-21 12:58
Odżywki i suplementy	TEST:Sklep SFD & Musclepower-REDUKCJA:nadinka	2009-02-22 21:58
Pytania do obsługi sklepu	19374	2008-09-05 16:00
Odżywki i suplementy	TEST:Sklep SFD & Musclepower-REDUKCJA:nadinka	2008-06-29 23:59
Aktualności - Sporty Siłowe	IV OTWARTE ZAWODY - SIŁACZE PÓŁNOCNYCH KASZUB	2008-06-29 23:26
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Animal Pump	2008-06-26 00:15
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-06-26 00:09
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-06-22 00:13
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli	2008-06-21 21:47
Galeria Zdjęć	POKAŻ CYCKI !!, temat organizacyjny działu GZ %-)	2008-06-21 21:14
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI VITALMAX -15%-20% TANIEJ + PRÓBKI GRATIS	2008-06-20 23:04
Odżywki i suplementy	Kreatyna ważne pytanie o alkohol	2008-06-20 22:50
Odżywki i suplementy	TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49	2008-06-20 12:06
Trening dla początkujących	kilka pytań	2008-06-20 11:54
Trening dla początkujących	Trening FBW do sprawdzenia	2008-06-20 11:42
Odżywki i suplementy	nitrobolon i ból głowy	2008-06-16 00:14
Po siłowni, o siłowni	Siłka do oceny	2008-06-14 00:52
Trening dla początkujących	Załamka	2008-06-14 00:25
Trening w domu	trening .. czy tak mozna ?	2008-06-13 19:08
ActivLab	ActivLab - Musli Gainbody	2008-06-13 16:42
Odżywki i suplementy	TEST:Sklep SFD & Musclepower-REDUKCJA:nadinka	2008-06-13 15:15