Rafał35

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

434

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Legnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2017 (04:44)

Data rejestracji 08.10.2015 (22:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	1 cykl testosteron	30	2016-04-24 10:33
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie witam dziennik zakładam żeby mieć większą motywację oraz liczę na wasze rady odnośnie treningu i techniki. parę słów o mnie mam 35 lat, 162 cm wzrostu i jestem typowym ektomorfikiem, waga początkowa, 2 lata temu 50-55 kg. staż: 6	13	2015-12-19 19:51
Trening dla zaawansowanych	Wybór planu na siłę-masę. witam **dane podstawowe*********************************** nick: rafal35 płeć: m wiek: 35 wzrost: 162 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 14 miesięcy paramtery obwodów*********************************** waga ciała:	10	2015-10-09 00:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-27 14:19
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-27 14:03
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-27 09:15
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 20:50
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 20:37
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 19:24
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 16:23
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 16:02
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 12:38
Doping	1 cykl testosteron	2016-04-24 11:08
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-30 20:10
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-23 21:42
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-23 20:52
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-23 10:18
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-22 02:41
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-21 16:32
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-21 16:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG ]Rafał_ przez siłę do masy, naruralnie	2015-12-19 20:11
Trening dla zaawansowanych	Kilkanaście serii jednego ćwiczenia.	2015-10-23 22:15
Trening dla zaawansowanych	Kilkanaście serii jednego ćwiczenia.	2015-10-23 22:11
Trening dla zaawansowanych	Kilkanaście serii jednego ćwiczenia.	2015-10-23 22:08
Trening dla zaawansowanych	Kilkanaście serii jednego ćwiczenia.	2015-10-23 21:59
Trening dla zaawansowanych	Kilkanaście serii jednego ćwiczenia.	2015-10-23 21:48
Trening dla zaawansowanych	Wybór planu na siłę-masę.	2015-10-12 01:49
Trening dla zaawansowanych	Wybór planu na siłę-masę.	2015-10-10 22:08
Trening dla zaawansowanych	Wybór planu na siłę-masę.	2015-10-10 00:12
Trening dla zaawansowanych	Wybór planu na siłę-masę.	2015-10-09 19:59