qjot23

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7978

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Bar

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.10.2025 (11:14)

Data rejestracji 20.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Pasta z sardynek i awokado LC bardzo fajna pasta z sardynek i awokado. przepis podejrzałem u jujimufu na yt. dodałem od siebie ocet balsamiczny. uważam, ze smak jest lepszy. składniki: - dwa awokado - dwie puszki sardynek - [color=red]tutaj uwaga, w skłądzie powinny	4	2016-07-11 18:19
Strength & Endurance	Nauka ćwiczeń ze sztangą - Warszawa chciałbym zacząć ćwiczyć ze sztangą, a ponieważ jestem zupełnym początkującym bardzo zależy mi na poprawnej technice. co myślicie o tym żeby zorganizować jakieś szkolenie kilka razy dla chętnych. może znalazł by się jakiś doświadczony wymiatacz	8	2012-08-20 13:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Deser czekladowo-kokosowy LC	2016-06-22 13:24
Kuchnia SFD	Swojskie cukierki kokosowe by AtraMento	2016-05-24 12:47
Kuchnia SFD	Swojskie cukierki kokosowe by AtraMento	2016-05-24 10:45
Kuchnia SFD	Swojskie cukierki kokosowe by AtraMento	2016-05-20 11:59
Kuchnia SFD	Muffinki twarogowe	2016-02-06 18:51
Zdrowie i Uroda	Dyskopata lędźwiowa - pytanie do specjalisty	2016-01-02 15:45
Po 35 roku życia	Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3	2015-10-12 14:51
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-11-06 14:53
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2014-07-10 22:21
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2014-07-10 20:20
Po 35 roku życia	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3	2014-07-10 18:14
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-10-02 11:08
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-10-02 10:16
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-09-10 10:27
Strength & Endurance	Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014	2013-08-14 12:33
Kuchnia SFD	[video przepis] naleśniki low carb by koniu151.	2012-11-27 16:13
Strength & Endurance	Dieta Paleo - nadciśnienie	2012-11-20 08:52
Strength & Endurance	Nauka ćwiczeń ze sztangą - Warszawa	2012-09-05 20:18
Strength & Endurance	Nauka ćwiczeń ze sztangą - Warszawa	2012-09-04 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Nadcisnienie a trening	2010-10-07 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Nadcisnienie a trening	2010-10-04 20:34