qbaax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

178

napisanych postów

Imię kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2016 (22:22)

Data rejestracji 16.09.2016 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW poczatkujacy na silowni siemanko . mam pytanie czy taki plan fbw bedzie wporzadku dla poczatkujacego . mam tez pytanie jaka kolejnosc cwiczen wykonywac, a moze dodac jeszcze jakies cwiczenie na ktorąs partie ? dzien a: przysiad 3x8 dzien b:	7	2016-09-28 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -cel masa.(EKTO) wiek 24 waga 52 wzrost 170 trening 3x w tyg fbw proszę o ocene diety. /sfd/2016/9/20/cfdd27428bf144f899f0fe0e6a5f9bf7.jpg	13	2016-09-20 14:09
Szybkie pytania bez logowania	Ile czasu zajme osiagniecie takiej sylwetki witam mam 24 lat waga 52 wzrost 170 ile czasu zajmie dojscie od zera do takiej sylwetki? diete i plan mam ulozone przez trenera, wlasnie zaczalem cwiczyc i to jest moja wymarzona sylwetka , jestem ekto ale mam szerokie barki i dobre	7	2016-09-19 18:18
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia witam . planuje zacząc moja przygode z siłownia , nigdy wczesniej nie cwiczylem. cos o mnie : wiek 24 wzrost :170 waga 52 budowa: raczej na pewno ekto ( moze jakis mieszaniec bo waskie biodra szerokie barki	18	2016-09-16 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW poczatkujacy na silowni	2016-09-29 21:51
Trening dla początkujących	FBW poczatkujacy na silowni	2016-09-29 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -cel masa.(EKTO)	2016-09-20 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -cel masa.(EKTO)	2016-09-20 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -cel masa.(EKTO)	2016-09-20 14:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny -cel masa.(EKTO)	2016-09-20 14:18
Szybkie pytania bez logowania	Ile czasu zajme osiagniecie takiej sylwetki	2016-09-19 22:00
Szybkie pytania bez logowania	Ile czasu zajme osiagniecie takiej sylwetki	2016-09-19 21:09
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 20:17
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 20:11
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 20:10
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 20:10
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 18:58
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-18 18:57
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-16 19:10
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-16 17:40
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-16 12:51
Trening dla początkujących	Plan FBW , początkujący - wasza opinia	2016-09-16 12:43