pyśka0001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2015 (15:04)

Data rejestracji 20.04.2015 (13:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	pomożcie zmienic nawyki żywieniowe hej :) od trzech lat jestem na diecie nieważne co jem byle jeść do 1800 kacl. na początku ważyłam 85 kg a teraz ważę 55 kg :) mój jadłospis to rano owsianka a później same słodycze :( niestety waga od 6 miesięcy stoi i zaczęłam od jakiegoś miesiąca	4	2015-04-20 15:48
Ladies SFD	czy na redukcji może być taki jadospis? witam! lat: 22 waga początkowa: 55kg, cel: 50 kg. jadłospis: 8:00 owsianka (ok 700 kacl), 10:00 grahamka z plastrem poledwicy z indyka i warzywa (pomidor, ogórek, papryka), 12:00 obiad: warzywa na patelnię z makaronem pełnoziarnistym/brzązowym	8	2015-04-20 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, doradźcie!! cześć :) mam 23 lata od trzech lat jem wszystko tylko żeby się zmieścić w 1800 kacl. na początku ważyłam 85 kg przy wzroście 168 teraz wazę 55 kg i jestem bardzo zadowolona z mojego efektu, ale mam w planach zrzucić jeszcze jakieś 3 kg :). tylko od	6	2015-04-20 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat day co ile wy go stosujecie?	2015-04-25 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat day co ile wy go stosujecie?	2015-04-25 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Cheat day co ile wy go stosujecie?	2015-04-25 10:27
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-04-21 16:36
Ladies SFD	pomożcie zmienic nawyki żywieniowe	2015-04-21 10:10
Ladies SFD	czy na redukcji może być taki jadospis?	2015-04-20 19:38
Ladies SFD	czy na redukcji może być taki jadospis?	2015-04-20 19:28
Ladies SFD	czy na redukcji może być taki jadospis?	2015-04-20 19:21
Ladies SFD	czy na redukcji może być taki jadospis?	2015-04-20 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, doradźcie!!	2015-04-20 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, doradźcie!!	2015-04-20 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc, doradźcie!!	2015-04-20 14:07
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2015-04-20 13:28