Pretoor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2017 (13:45)

Data rejestracji 17.03.2015 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy posiłek jako miksturka z owsianych i WPC ? witam, czy jako pierwszy posilek zaraz po przebudzeniu o 7;00 moge zmiksowac w blenderze platki owsiane z mlekiem/woda oraz z izolatem wpc ?jesli tak, to w jakich mniej wiecej proporcjach ? pozniej w szkole ok 10 jadlbym chleb razowy z dodatkami.	1	2015-09-09 18:22
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ? siema, cwicze od zeszlych wakacji, ale nie calkiem systematycznie + pozwalalem sobie na libacje, nie przestrzeganie diety itp itd. ale progres jako taki jest, polepszyla sie sylwetka, wydolnosc, sila. niestety zostalo mi troche tluszczu na	17	2015-04-26 12:53
Trening dla początkujących	Trening Spartan siema, od wakacji cwicze na silowni, jednak nie zawsze trzymalem sie systematyki, melanzowalem. staralem sie jadac odpowiednio, ale czasem zdarzaly sie wyjatki w postaci jakies np. kielbasy czy bardzo rzadko fast food typu kebab. sylwetka troche	3	2015-04-22 20:06
Trening dla początkujących	Siłownia 3x w tygodniu + HIIT 2x w tygodniu siema od jakiegos czasu cwicze silowo na silowni, ale chcialbym pozbyc sie nadmiaru tluszczu do wakacji i polepszyc swoja kondycje. posiadam w domu orbiterek wiec chcialbym zaczac cwiczyc w dni nie silkowe hiit na orbiterze. zastanawiam sie nad	3	2015-04-09 09:34
Trening dla początkujących	Siłownia 3x w tyg + 2x w tyg Boksowanie na worku ??? siema, od jakiegos czasu cwicze na silowni - 3x w tygodniu, po 2 partie na dzien. jako ze ida wakacje chcialbym troszke nabrac wytrzymalosci, wzmocnic piesci i zrzucic troche tluszczu. tam gdzie cwicze jest do dyspozycji ciezki worek bokserski z	1	2015-03-18 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-28 22:44
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-28 20:47
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 20:53
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 17:24
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 17:14
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 17:11
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 16:39
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-27 16:36
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-26 14:40
Trening dla początkujących	Jaki trening na polepszenie sylwetki do wakacji ?	2015-04-26 14:29
Trening dla początkujących	Trening Spartan	2015-04-23 20:50
Trening dla początkujących	Siłownia 3x w tygodniu + HIIT 2x w tygodniu	2015-04-09 09:48