poljityk2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

256

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2019 (18:07)

Data rejestracji 24.09.2014 (21:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016 witam , pora zacząć coś robić. zdjęcie sylwetki (mile widziane): dodam wkrótce wiek : 19 waga : 78 wzrost : 177 staż treningowy: kiedyś coś tam ćwiczyłem, teraz już chwile się bawię, ale kontuzja i wracam za 2 tygodnie do treningów obwód	10	2015-12-31 11:49
Dzienniki Juniorów	IF kozo witam, trenuję nie długo na siłowni, ale postanowiłem założyć dziennik, żeby dopytać itd.siłownia domowa tzn drążek, 2ławki, gryf prosty,lamany,hantle,stojaki i obciążenia około 150kg. aktywność w ciągu dnia mała, szkola i wfy w niej, siłownia 4x w	14	2014-09-27 16:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2016-01-12 13:05
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2016-01-08 18:05
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2016-01-06 12:17
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2016-01-06 11:48
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2016-01-02 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.	2015-12-31 16:32
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2015-12-31 16:28
Dzienniki Juniorów	DT dziennik na 2016	2015-12-31 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D	2015-01-22 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Stare spamy zamykamy, o laseczkach wciąż gadamy! :D	2015-01-22 12:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-16 19:09
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-10-15 22:38
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-10-14 13:13
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-10-10 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SPAM ELITA JUNIORÓW WITA	2014-10-07 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SPAM ELITA JUNIORÓW WITA	2014-10-07 20:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 7	2014-10-05 14:50
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-10-04 13:15
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-09-30 19:38
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-09-29 21:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 20:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 19:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 19:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 18:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-29 18:42
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-09-29 18:35
Dzienniki Juniorów	IF kozo	2014-09-28 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-28 19:42