Poldek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

657

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2017 (15:51)

Data rejestracji 20.01.2013 (02:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wellmix Protein Riegel - Baton Proteinowy witam w rossmanie są w sprzedaży batony proteinowe wellmix po około 2zł wartości w 100g białko 18 węgle 15 tłuszcze 5,6 w skład białka wchodzą - białka mleka, hydrolizat kolagenu, izolat białka sojowego ciekawią mnie wasze opinie na	3	2014-05-09 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Sos pomidorowy firmy Cykoria witam producent sosu pomidorowego firmy cykoria podaje nam w tabeli składników odżywczych zaskakująco duża ilość białka. według mnie jest to pomyłka, z uwagi na skład tego sosu: proszek pomidorowy 25%, skrobia ziemniaczana modyfikowana, warzywa	2	2014-04-25 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki owsiane błyskawiczne - wartości odżywcze witam zakupiłem ostatnio płatki owsiane błyskawiczne i zastanawiają mnie wartości odżywcze podane z tyłu opakowania. jest napisane, że: w 100g znajduje się -11,9g białka -63g węglowodanów -7,2g tłuszczów oraz w 50g płatków po	1	2013-03-17 13:20
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny prosiłbym o ocenę tego planu /obrazkisfd/zdjeciasfd2/f9b6407d7e4942ea88055cd234774aad.jpg	9	2013-01-27 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Czy te produkty nadają się na śniadanie/przekąskę? witam czy te produkty nadają się do diety na masę jako śniadanie/przekąska? [color=red]just fit musli - baton z czekoladą[/color] 1 porcja (25g) b:1,4 w:17,7 t:3,2 [color=red]just fit crunchy musli bananowe z czekoladą[/color] 100g produktu	2	2013-01-26 16:05
Odżywki i suplementy	BCAA po śniadaniu? witam jeżeli zjem na śniadanie jajecznicę o godzinie 9, a trening mam o godzinie 10, to czy jest sens brania bcaa o 9:30? czy wystarczy mi aminokwasów z posiłku?	4	2013-01-25 18:04
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA - jakie dawki witam posiadam bcaa xtra od activlab i moje pytanie brzmi ile gramów mam brać przed i po treningu? ważę 83kg.	5	2013-01-24 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wellmix Protein Riegel - Baton Proteinowy	2014-05-09 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o proporcje	2014-04-26 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Aeroby po siłowym. Miedzy siłowym a cardio mozna porcję białka?	2014-04-26 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja czy zaczynamy mase?	2014-04-26 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla 85kg.	2014-04-25 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 95kg	2014-04-25 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2014-04-25 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 95kg	2014-04-25 15:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2014-04-25 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 95kg	2014-04-25 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny 95kg	2014-04-25 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg	2014-04-25 14:38
Dymatize	Dymatize - Elite XT	2013-03-28 18:53
Trec	Trec - Whey 100.	2013-02-24 21:29
Trec	Trec - Whey 100.	2013-02-24 18:12
Trec	Trec - Whey 100.	2013-02-24 10:12
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2013-01-27 14:36
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny	2013-01-27 14:19
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey C-6	2013-01-25 18:32
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli vol 6!!!!!!!!!!!!!	2013-01-24 15:40
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA - jakie dawki	2013-01-24 15:22
Odżywki i suplementy	Activlab BCAA - jakie dawki	2013-01-24 15:14