Plomis

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2126

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Płomiński

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Skotniki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2021 (15:03)

Data rejestracji 02.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm witam. mam na imię marcin i mam 36 lat. postanowiłem założyć ten wątek, ku pokrzepieniu tych, którzy zaczynają swoją walkę z nadwagą. będąc na redukcji, sam przeszukiwałem forum w celu znalezienia artykułów ludzi, którym się udało. na forum	16	2013-05-14 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady witam po kilku ładnych tygodniach. dzięki temu forum i pomocy koniu151 udało mi się ułożyć dietę na której elegancko tracę zbędny fat, będąc przy tym najedzonym :). przygoda z dietą zaczęła się 10 tygodni temu, lecz w pierwszej fazie jej trwania,	15	2008-02-16 11:17
Odżywki i suplementy	Trec - Night Protein - pytanie o wartości odżywcze mam pytanko dnośnie wartości odżywczych. zakupiłem białko trec - night protein i pani w sklepie powiedziała, że jest napisane iż rozrabiać z 200 ml mleka, to powinno się z wodą... ogłupiła mnie kompletnie!!! na opakowaniu jest sposób	3	2008-01-11 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń witam wszystkich. jestem na tym forum "świeżutki", ale cały dzisiejszy dzień spędziłem na czytaniu postów i po wielu wyliczeniach zdecydowałem się napisać. tak więc zacznę od tego co mi dolega. mianowicie mam 30 lat, 170cm wzrostu, 85 kg wagi i	21	2008-01-02 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy Przemola	2013-05-17 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-17 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Metamorfoza: 10 miesięcy, -23 kg, -27,5 cm	2013-05-14 11:41
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-19 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-19 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-19 15:35
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-17 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-17 19:13
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	8,5 kg mniej :) co dalej - proszę o porady	2008-02-17 12:44
Odżywki i suplementy	Trec - Night Protein - pytanie o wartości odżywcze	2008-01-11 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-07 07:26
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-06 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-06 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-05 08:47
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-04 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-04 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-04 07:39
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-03 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-03 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-03 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	proszę o ocenę mojej diety i trybu ćwiczeń	2008-01-03 07:12