piwnica

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

207

przeczytanych postów

5025

napisanych postów

Imię grzegorz

Nazwisko matusik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ...no ba...

Uprawiane sporty siłownia...pozatym wszystko i nic...

Ostatnia aktywność 21.06.2020 (19:35)

Data rejestracji 28.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	DO B.DOBRZE ZNAJĄCYCH SIĘ NA SUPLACH!!!! jestem zmuszony zwrócić sie do was z prośbą o rozpisanie niżej wymienionych suplementów gdyż otrzymane do tej pory odpowiedzi zamiast mi pomóc i rozwiać moje wątpliwości tylko bardziej skomplikowały mi cały problem ponieważ odpowiedzi zawierały	8	2005-08-24 16:55
Odżywki i suplementy	JAKIE SUPLE STOSOWAĆ??? mam pytanka odnośnie stosowania suplementów: 1. jakie suplementy należy stosować cały czas przez okrągły rok? 2. jakie suplementy warto stosować przez okrągły rok? 3. jakie suplementy stosować raz lub kilka razy w roku? 25lat, 177cm,	16	2005-08-24 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	JAK DŁUGO STOSOWAC JEDNĄ DIETE??? jak długo stosować jedną dietę? i co potem? cel masa, 25lat, 177cm, 81kg, staz ok 2lata!	6	2005-08-24 11:51
Odżywki i suplementy	JAK ROZPISAĆ SUPLE??? posiadam: carbo olimp wit. a-z hi-tec glutamina mega caps olimp kreatyna powder olimp tauryna mega caps olimp l-arginina ultimate tribusteron 60 zma apteczne (filomag+zincas forte) niewiem gdzie to wpakować do diety<img	21	2005-08-21 14:58
Trening dla zaawansowanych	JAK DLUGO JEDEN PLAN TRENINGOWY?? jak długo stosować jeden plan treningowy? i co potem? cel;masa! 25l,177cm,81kg,dieta ok, staz ok. 2lat!	9	2005-08-24 11:44
Odżywki i suplementy	JEST SENS TO WSZYSTKO BRAĆ??? czy jest sens to wszystko brać? no i jak??? z góry dzieki! mam: kreatyna 500g glutamina mega caps tauryna mega caps tribusteron 60 l-arginina caps.250mg carbo witaminy a-z zma apteczne (zincas forte + vilomagb6)	5	2005-08-23 12:57
Odżywki i suplementy	JAKĄ WYBRAĆ GAZETĘ??? prosze o propozycje gazet o kulturystyce! jaka najlepsza???	21	2005-08-21 11:33
Trening dla zaawansowanych	FLEX??? A MOZE JAKAŚ INNA??? wrzućcie jakieś propozycje według was najlepszej prasy o kulturystyce!!! z góry dziękuje!!!	6	2005-08-21 11:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny!!! posiłek 1: mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka po posiłku - 1 tabletka multiwitaminy posiłek 2: ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej	1	2005-08-21 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	KIEDY WĘGLE I BIAŁKO??? kiedy spożywamy węgle a kiedy białko???	6	2005-08-18 13:29
Odżywki i suplementy	JAK ROZPISAĆ??? mam kreatyne mono olimpa 500g, tauryne mega caps olimpa, tribusteron 60, glutamine mega caps olimpa,l-arginina 250mg l-ornityna 250mg l-lizyna 250mg (razem 750mg w jednej kapsułce)	2	2005-08-18 13:19
Odżywki i suplementy	Zestaw do OCENY!!! tribusteron 60 glutamina mega caps arginina co sadzicie?	6	2005-08-12 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY! ćwicze kilka lat z kilkoma dość długimi przerwami! 177cm wzrost, 83kg! 1posiłek: płatki owsiane 100gr 3 całe jaja oliwa z oliwek ok. 20gr 2posiłek: tuńczyk (puszka) banan chleb graham oliwa z oliwek 3posiłek: pierś z kuraka ok	9	2005-06-04 18:54
Odżywki i suplementy	co po cyklu KRETKI??? wkrótce kończe cykl kretki olimp powder 500g + tauryna mega caps 1500mg! i poprostu nie wiem co brać, by osiagnięte efekty zatrzymać przy sobie	3	2005-05-28 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie nr.153947	2012-06-08 09:41
Odżywki i suplementy	MOCNA NOWOŚĆ - BLASTEX	2011-05-25 17:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna - ma być SIŁA 100%!	2010-11-19 22:55
Odżywki i suplementy	jakie białko polecacie z bdb składem	2010-10-31 12:32
Odżywki i suplementy	Bulk vs. Gainer	2010-10-27 16:10
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine?	2010-10-27 03:31
Odżywki i suplementy	jack3d + orotine?	2010-10-26 11:43
Odżywki i suplementy	Co do hp	2010-10-13 20:17
Odżywki i suplementy	Pora na zakupy..wasze propozycje	2010-10-03 20:57
Odżywki i suplementy	Pora na zakupy..wasze propozycje	2010-10-03 19:52
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-09-04 18:10
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-09-04 15:38
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-09-03 16:30
Trening dla zaawansowanych	Co mam teraz robić ? :/// POMOCY - STAWY	2009-11-16 20:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna a pas neoprenowy	2009-09-04 14:53
Odżywki i suplementy	Chce przytyć 5-10kg. Potrzebuje porad.	2009-09-04 14:44
Odżywki i suplementy	zakwasy	2009-09-04 14:42
Odżywki i suplementy	Massacra + Kre-Alkalyn + L-Glutamina	2009-09-04 14:40
Odżywki i suplementy	Jaki stack dla mnie? 6 lat stażu?	2009-09-04 14:37
Odżywki i suplementy	oceńcie mi ten zestawik na mase ;)	2009-09-04 10:30
Odżywki i suplementy	oceńcie mi ten zestawik na mase ;)	2009-09-03 13:11
Odżywki i suplementy	oceńcie mi ten zestawik na mase ;)	2009-09-03 13:02
Pytania do obsługi sklepu	zamówienie numer: 38570	2009-08-20 15:16
Odżywki i suplementy	HP+KA znasz lepsze dawkowanie?	2009-06-18 16:59
Odżywki i suplementy	Zestaw-proszę o rozpiskę	2008-07-13 23:24
Odżywki i suplementy	Zestaw-proszę o rozpiskę	2008-07-13 23:20
Odżywki i suplementy	FULLBLOWN - CONTROLLED LABS muscle-zone	2006-05-08 07:16
Trening dla zaawansowanych	Obręcz mostkowa-->jakie ćwiczenie najlepsze wg. was?	2006-04-27 03:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić tuńczyka ?	2006-04-26 03:02
Odżywki i suplementy	Efekty po cell pumpie	2006-04-24 16:02