Piotrek547

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2011 (12:29)

Data rejestracji 30.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg wiek:16 lat waga +/-60kg wzrost:182 zaczynam ćwiczyć na siłce i kolega powiedział mi żebym odrazu brał diete i przytył coś a więc...: 9.00 - 100g makaronu + 2 jajka + warzywa + 10ml oliwy - 656 kcal 11.00 - 150g ryżu białego + 100g piersi	4	2011-08-10 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA niecałe 16 lat<07.08.1995> wzrost:176.5 waga:56-58 szybka przemiana materi myślę ,że z tą dietą <na mase>przytyję coś bo moja waga powala chciałbym tak z 68-75kg dokupię jakiegoś gainera <myślę o mass xxl> proszę o wyrozumiałość,układam dietę	28	2011-04-25 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE PILNE wiek 15lat wzrost 172 masa 53 mam szybkom przemiane materi 1 posilek 6:30 mleko 0,5% - 400g platki kukurydziane -150g banan/jablko 2 posilek 9:30 chleb zytni\razowy - 150g margaryna roslinna - 15g jogurt pitny ok.300-400g	9	2010-10-01 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA waga okolo 53kg wzrost 172 mam szybkom przemiane materii 1 posilek 6:30 mleko 0,5% - 400g platki kukurydziane -150g 2 posilek 9:30 chleb zytni\razowy - 150g margaryna roslinna - 15g jogurt pitny ok.300-400g 3 posilek 12:30 ryz -	12	2010-10-01 16:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-11 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-11 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-29 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-29 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-29 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-28 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-28 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-28 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-28 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-27 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-27 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-27 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-27 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-27 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-26 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-25 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-25 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO SPRAWDZENIA	2011-04-25 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE PILNE	2010-10-01 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE PILNE	2010-10-01 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE PILNE	2010-10-01 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE PILNE	2010-10-01 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO SPRAAWDZENIA	2010-10-01 16:11