Piotr98765

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3457

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2018 (16:40)

Data rejestracji 28.04.2018 (15:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam, jak mam w diecie awokado to mogę je zamienić na nasiona słonecznika? i jak na kolacje jem udka to jakie mięso mogę zamiast nich?	5	2018-05-02 16:27
Trening dla początkujących	Ćwiczenia witam czy takie ćwiczenia w kalistenice są dobre? jeśli tak to co ile dni je wykonywać? przysiady sumo 22x3 przysiady normalne 22x3 przysiady piostolety 8x3 na nogę pompki klasyczne 18/20/22 pompki wąskie 18/20/22 brzuski 24/28/32 spięcia	8	2018-04-30 17:52
Trening dla początkujących	Brzuch witam czy aero 5 razy w tygodniu + kalistenika spali tłuszcz z dolnej części brzucha? (bez diety z zdrowym odżywianiem)	6	2018-04-28 15:57