piorun50

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty silownia plywanie

Ostatnia aktywność 27.01.2008 (19:11)

Data rejestracji 07.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ziewanie na treningu. POMOCY !! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	13	2008-01-26 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY ! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	17	2008-01-26 19:25
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	14	2008-01-26 19:26
Targowisko	Hyperblast HyperStrenght mam do sprzedania nowa, orginalnie zamknieta odzywke hyperblast firmy hyperpower. wiecej info o odzywce w internecie cena 120zl kontakt kom 607 422 815 gg 7195136 mail [email protected] zmieniony przez - ripper14 w dniu 2008-01-26	0	2008-01-26 19:15
Odżywki i suplementy	dawkowanie mam pytanie dotyczace brania odzywek ktore mam, a mam aminokwasy universala amino 2700 gainera trec mass xxl 4,8kg bialko met-rx whey, tluszcze omega3, witaminy max-vit olimpu i chela mzb olimpu. jak to wszystko dawkowac zeby to mialo sens? z gory	3	2008-01-11 18:48
Odżywki i suplementy	Hyper Blast siemka. zastanawiam sie nad wzieciem hyper blast na cykl w polaczeniu z aminokwasami universala 2700 i gainerem mass xxl. mam 17 lat i gdzies slyszalem ze takich odzywek typu hyper blast (stack kreatynowy) nie powinno sie brac do 21 roku zycia, czy	4	2008-01-08 08:49
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki?? witam chciabym sobie zsrobic cykl. cwicze od poltora roku. mam 17 lat. chcialbym kupic jakies odzywki z ameryki a mianowicie jakiegos gainera dobrego plus stack kreatynowy tylko zastanawiam sie jaki. myslalem o animal stack2 ale jak o nim czytalem	10	2007-06-29 07:58
Odżywki i suplementy	Mocny cykl czesc mam 17 lat trenuje od roku waze 70 kg. moja budowa to ektomorfik. mam w miare zbilansowana diete i wiem co warto jesc. w obwodach duzy nie jestem : klatka luz-102cm biceps luz-29cm. dlugo myslalem nad cyklem i wydaje mi sie ze ten bedzie	5	2007-04-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza jako energia potreningowa? jak w temacie czyli czy warto np do wody ktora wypijam w trakcie treningu dosypac glukowzy zeby na bierzaco uzupelniac cukry w organizmie? czy lepiej po treningu zjesc cos bogatego w weglowodany?	13	2007-03-13 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia czesc mam 178cm wzrostu i 62kg wagi jestem ektomorfikiem moj wsolczynnik aktywnosci to 1.3 cwicze na mase 3 razy w tyg po ok 2 godziny moje zalozenia diety to: bialko 190 g ww 637g tłuszcz 63g kalorie 3800kcal sniadanie ok	14	2007-03-12 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-27 15:53
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 20:13
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:46
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:42
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:41
Trening dla zaawansowanych	Ziewanie na treningu. POMOCY !!	2008-01-26 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:36
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:35
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2008-01-12 18:58
Odżywki i suplementy	Hyper Blast	2008-01-08 10:37
Odżywki i suplementy	Hyper Blast	2008-01-08 10:08
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 10:05
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 08:36
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 08:35
Odżywki i suplementy	Mocny cykl	2007-04-27 22:29
Odżywki i suplementy	Mocny cykl	2007-04-25 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 08:49