piorun50

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty silownia plywanie

Ostatnia aktywność 27.01.2008 (19:11)

Data rejestracji 07.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ziewanie na treningu. POMOCY !! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	13	2008-01-26 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY ! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	17	2008-01-26 19:25
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!! witam mam duzy problem zwiazany z tym ze ziewam w trakcie treningu, brakuje mi takiej energi na treningu. nie jest to wina braku snu, bo przestrzegam czasu regeneracji podczas snu (ok 8-9 godzin). trenuje po szkole. probowalem zmienic pore treningu	14	2008-01-26 19:26
Targowisko	Hyperblast HyperStrenght mam do sprzedania nowa, orginalnie zamknieta odzywke hyperblast firmy hyperpower. wiecej info o odzywce w internecie cena 120zl kontakt kom 607 422 815 gg 7195136 mail [email protected] zmieniony przez - ripper14 w dniu 2008-01-26	0	2008-01-26 19:15
Odżywki i suplementy	dawkowanie mam pytanie dotyczace brania odzywek ktore mam, a mam aminokwasy universala amino 2700 gainera trec mass xxl 4,8kg bialko met-rx whey, tluszcze omega3, witaminy max-vit olimpu i chela mzb olimpu. jak to wszystko dawkowac zeby to mialo sens? z gory	3	2008-01-11 18:48
Odżywki i suplementy	Hyper Blast siemka. zastanawiam sie nad wzieciem hyper blast na cykl w polaczeniu z aminokwasami universala 2700 i gainerem mass xxl. mam 17 lat i gdzies slyszalem ze takich odzywek typu hyper blast (stack kreatynowy) nie powinno sie brac do 21 roku zycia, czy	4	2008-01-08 08:49
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki?? witam chciabym sobie zsrobic cykl. cwicze od poltora roku. mam 17 lat. chcialbym kupic jakies odzywki z ameryki a mianowicie jakiegos gainera dobrego plus stack kreatynowy tylko zastanawiam sie jaki. myslalem o animal stack2 ale jak o nim czytalem	10	2007-06-29 07:58
Odżywki i suplementy	Mocny cykl czesc mam 17 lat trenuje od roku waze 70 kg. moja budowa to ektomorfik. mam w miare zbilansowana diete i wiem co warto jesc. w obwodach duzy nie jestem : klatka luz-102cm biceps luz-29cm. dlugo myslalem nad cyklem i wydaje mi sie ze ten bedzie	5	2007-04-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	glukoza jako energia potreningowa? jak w temacie czyli czy warto np do wody ktora wypijam w trakcie treningu dosypac glukowzy zeby na bierzaco uzupelniac cukry w organizmie? czy lepiej po treningu zjesc cos bogatego w weglowodany?	13	2007-03-13 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia czesc mam 178cm wzrostu i 62kg wagi jestem ektomorfikiem moj wsolczynnik aktywnosci to 1.3 cwicze na mase 3 razy w tyg po ok 2 godziny moje zalozenia diety to: bialko 190 g ww 637g tłuszcz 63g kalorie 3800kcal sniadanie ok	14	2007-03-12 23:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-27 15:53
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 20:13
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:46
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:42
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:41
Trening dla zaawansowanych	Ziewanie na treningu. POMOCY !!	2008-01-26 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ziewanie na treningu. POMOCY !	2008-01-26 19:36
Odżywki i suplementy	Ziewanie na treningu. POMOCY !!!	2008-01-26 19:35
Odżywki i suplementy	dawkowanie	2008-01-12 18:58
Odżywki i suplementy	Hyper Blast	2008-01-08 10:37
Odżywki i suplementy	Hyper Blast	2008-01-08 10:08
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 10:05
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 08:36
Odżywki i suplementy	dobry stack na cykl, tylko jaki??	2007-06-29 08:35
Odżywki i suplementy	Mocny cykl	2007-04-27 22:29
Odżywki i suplementy	Mocny cykl	2007-04-25 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2007-03-13 08:49