PinBack

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

768

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Białko, Tłuszcz, Węglowodany

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2013 (12:06)

Data rejestracji 26.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne? są jakieś skutki uboczne aakg? odkąd zacząłem brać (8caps przed treningiem) to zaczęły mnie mega napier... stawy. rano to wręcz nie potrafię chodzić, nie mogę pięści zacisnąć bo mnie boli każdy możliwy staw. objawy trochę jak przy grypie, ale	15	2009-02-25 15:16
Doping	Stanazol + Propek - do sprawdzenia	5	2013-03-20 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie - pytanie o % udział witam, zima to czas małej redukcji więc stoję przed przygotowaniem diety. w zeszłym roku bazowałem wyłącznie na aerobach opartych na treningach z pulsometrem i wyniki były dobre, ale mam nadzieję na rewelację w połączeniu z dobrą dietą. nie	6	2011-10-19 21:40
Trec	HMB liquid - poprawa smaku? zostało mi polecone hmb w płynie jednak jego smak jest najgorszy ze wszystkiego co kiedykolwiek próbowałem.. nawet borygo ma lepszy smak. macie jakieś sposoby żeby zmienić choć trochę smak tego? 1x dziennie jeszcze bym dał radę, ale 3x odruch	4	2009-04-03 11:52
Trening w domu	Wioślarz - opinie i propozycje [allegro.pl/item574912866_profesjonalny_wioslarz_hydrauliczny_hms_promocja.html] jest to coś warte? chciałem urozmaicić treningi w domowym zaciszu i tak się zastanawiam jaki sprzęt sobie sprawić? wioślarz wydaje się dobrym rozwiązaniem bo	3	2009-03-15 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Wioślarz lub coś innego? http://allegro.pl/item574912866_profesjonalny_wioslarz_hydrauliczny_hms_promocja.html jest to coś warte? chciałem urozmaicić treningi w domowym zaciszu i tak się zastanawiam jaki sprzęt sobie sprawić? wioślarz wydaje się dobrym rozwiązaniem bo	1	2009-03-15 18:00
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro potrzebuję rady na temat wolumizerów azotu (trudne słowo ;) ). dobrałem sobie odżywki (białko, kreatyna, zma + dodatki), mam do tego dobry trening - fajnie wszystko poukładane i dobrane, dobrze się ćwiczy więc teraz tak na koniec chciałem się	15	2009-02-19 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie spalić tłuszcz nie paląc mięśni? powoli kończę cykl na białeczku, kreatynie, zma i innych suplach i chciałem się pomału przygotowywać do spalania fetu. planuję zrobić 2 tyg przerwy - starczy? jak inteligentnie spalić tłuszcz nie paląc mięśni? dietę mam ok, utnę tylko trochę	2	2009-02-12 18:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko witam ponownie, przejrzałem różne posty w dziale, przejrzałem sklep i ogłupiałem... z tego wszystkiego dowiedziałem się tyle, że jak kreatynę to mono, a białko podobno z ostrowi jest dobre. można prosić jakieś konkretne nazwy do zakupu? trening	20	2008-12-14 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA - czego brakuje? cel: redukcja tkanki tłuszczowej. sposób: dieta + suplementy + spalacz + trening dieta redukcyjna - nie będę się rozpisywał, ogólne zasady są zachowane. suplementy: dzienne dawki <img	15	2008-11-24 14:50
Doping	Tussi, Sudafed i Aspirin - proste pytania	5	2008-11-25 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta, a Chitosan witam, cel: zrzucenie opony ;) ogólnie waga jako taka mi nie przeszkadza, chcę zrzucić tłuszcz z brzucha. macham sobie trening 5dni w tygodniu więc nie chcę radykalnie stracić na wadze. do tej pory normą obiadową był kebab, frytki itd.	1	2008-11-13 22:14
Trening dla zaawansowanych	ATLAS - nada sie? nada sie taki atlas do domowej silowni? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=67927548 chodzi mi o to czy ktos moze taki uzytkuje lub zna lepszy w podobnej cenie?	1	2005-10-26 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Stanazol + Propek - do sprawdzenia	2013-03-20 20:59
Doping	Stanazol + Propek - do sprawdzenia	2013-03-20 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie - pytanie o % udział	2011-10-24 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie - pytanie o % udział	2011-10-22 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie - pytanie o % udział	2011-10-20 18:54
Trening dla zaawansowanych	Trening - 3 x 3	2010-01-02 22:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	hitec hmb w plynie - kiedys a teraz	2009-04-05 23:36
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	hitec hmb w plynie - kiedys a teraz	2009-04-03 18:51
Trec	HMB liquid - poprawa smaku?	2009-04-03 18:48
Trening w domu	Wioślarz - opinie i propozycje	2009-03-19 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wioślarz lub coś innego?	2009-03-15 19:20
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne?	2009-03-06 19:41
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne?	2009-03-05 16:06
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne?	2009-03-05 15:26
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne?	2009-02-26 08:22
Odżywki i suplementy	AAKG - skutki uboczne?	2009-02-25 15:56
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-20 20:32
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-20 10:36
Odżywki i suplementy	AAKG olimp czy tak mozna??	2009-02-19 22:56
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-19 22:54
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-19 17:18
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-19 17:02
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-19 16:55
Odżywki i suplementy	Coś z NO - HMBolon NX, NitroBolon, Animal Nitro	2009-02-19 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie spalić tłuszcz nie paląc mięśni?	2009-02-12 22:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko	2009-01-08 20:35
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko	2008-12-25 09:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko	2008-12-23 19:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko	2008-12-23 09:17
Odżywki i suplementy	Kreatyna + Białko	2008-12-23 03:14