piesekbialy

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.06.2020 (21:07)

Data rejestracji 06.06.2020 (11:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klata- wyciskania witam, chciałbym się spytać bo ogólnie tak raz- dwa razy na miesiąc sobie chodzę do kolegi wyciskać sztangę bo u sb nie mogę za bardzo. u siebie jedynie mogę robić wyciskanie hantelkami. i głównie chodzi o to czy progresując siłowo na wyciskaniach	5	2020-06-25 15:43
Zdrowie i Uroda	pewien problem witam, mam pewien problem chodzi o to że najczęściej po wysiłku fizycznym boli mnie pomiedzy lewą a prawą pachwiną. w miejscu zaraz pod brzuchem a nad penisem. myślałem że to przepuklina, ale nie boli mnie podczas smiechu, kaszlu itp. tylko	1	2020-06-20 18:16
Trening dla początkujących	push pull legs cześć, powiedzcie co sądzicie o tym planie. mój staż to 6 miesięcy, a cel to poprawa masy i siły. chciałbym tym planem trenować do września lub października. powiedzcie czy jest dobry według was. mój poprzedni plan to był split 4 dniowy (partia	18	2020-06-06 11:39
Szybkie pytania bez logowania	Sila i masa witam, czy podczas gdy rośnie mi siła, powiększa się w jakimś stopniu masa. wiem że masa się robi głównie przy dobrej diecie, ale chodzi mi o to czy podczas gdy zwiększa się siła zwiększa się też masa. bo to się podobno łączy w jakimś stopniu. jem	2	2020-06-10 16:05
Trening dla początkujących	Stare lata witam, może nie powinnienem tutaj zakladac tego tematu ale ciekawi mnie jedna rzecz. prosiłbym głównie o odpowiedź tych osób co mieli z tym doczynienia. jak to było że kiedyś ludzie byli tacy napakowani, dużo ludzi w latach 70-90, nawet szybciej	11	2020-06-07 00:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2020-06-26 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Nowa szata graficzna Potreningu	2020-06-26 18:38
Trening dla zaawansowanych	DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)	2020-06-26 17:59
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2020-06-26 17:58
Trening dla początkujących	Klata- wyciskania	2020-06-25 16:56
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-14 13:31
Trening dla początkujących	Stare lata	2020-06-10 16:01
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-08 15:37
Trening dla początkujących	Stare lata	2020-06-07 18:41
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 18:09
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 17:57
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 17:43
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 17:40
Trening dla początkujących	Stare lata	2020-06-07 17:28
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 15:23
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 15:15
Trening dla początkujących	push pull legs	2020-06-07 13:47