PHOBJA

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

613

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.06.2007 (13:41)

Data rejestracji 08.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu na mase ;) trenuje tym planem od tygodnia, i zastanawiam sie czy ulozylem go poprawnie. prosze o ocene. wiek: 16 lat wzrost: 180 cm waga: 67 kg staz: 6 tygodni dzien 1 1.podciąganie na drążku podchwytem 4 x max 2.przyciąganie linki wyciągu dolnego	4	2007-04-06 15:14
Trening dla zaawansowanych	Prosze o ocene planu;) prosze o ocene mojego planu treningowego wiek: 15 lat wzrost: 180 cm waga: 65 kg staż: 3 tygodnie wyciskanie na maszynie 3 x 12 ściaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem 3 x 12 unoszenie sztangielek bokiem w gore 3 x	7	2007-03-17 14:02