PePeK87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1083

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2014 (11:37)

Data rejestracji 28.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Modlitewnik czesc , mam do was pytanie czy ktos moze nie ma albo nie zna strony z planami jak zrobic samemu modlitewnik ?? z gory dzieki	8	2004-08-15 12:18
Trening dla zaawansowanych	Przyrządy do ćwiczenia dłoni czesc mam takie pytanie jakie miesnie trenuje sie tym przyrzadem ? czy mozna trenowac to codziennie ? z gory dzienki pozdro	1	2004-07-23 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA z KrEaTyNa czesc mam do was pytanie chodzi i mianowicie o podanie sensownej diety na suplementacje z kreatyna ? i jaka najlepiej do tego kupic druga odzywke chodzi mi o glukoze itp.. z gory dzieki pozdro :)	12	2004-05-21 16:51
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem czesc mam do was mała prośbe chodzi mi o napisanie treningu na 3 dni, trenuje juz ponad miesiac ale jak narazie to efektow nie ma :/ przez pierwsze 4 tygodnie mialem trening dla poczatkujacych to znaczy na wszystkie partie miesni teraz od dwoch	13	2004-03-12 19:11
Trening dla zaawansowanych	Ocena poniedziałek: klatka piersiowa i tricepsy. wtorek: odpoczynek. środa: plecy, bicepsy i brzuch. czwartek: odpoczynek. piątek: barki, nogi i przedramiona. sobota i niedziela: odpoczynek klata: wyciskanie sztanga na lawce poziomej	4	2004-02-25 19:02
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc w napisanu treningu czesc na poczatek pozdro dla was. mam do was prosbe mianowicie o napisanie diety i cyklu treningowego. na poczatku napisze troche o sobie wg kryteriow przez was juz wczesniej ustalonych :) 1.zaczynam trenowac(przedtem trenowalem troche na silkach	7	2004-01-25 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	fajne ubrania tanio!!	2004-07-27 21:24
Trening dla zaawansowanych	SUPER SIŁA	2004-07-27 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA z KrEaTyNa	2004-05-25 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA z KrEaTyNa	2004-05-23 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	DiEtA z KrEaTyNa	2004-05-22 14:21
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem	2004-03-15 17:45
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem	2004-03-14 19:14
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem	2004-03-14 11:46
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem	2004-03-13 19:33
Trening dla zaawansowanych	Problem z treningiem	2004-03-13 09:48
Trening dla zaawansowanych	Ocena	2004-02-26 14:11
Trening dla zaawansowanych	Ocena	2004-02-25 21:31
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc w napisanu treningu	2004-01-31 22:37
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc w napisanu treningu	2004-01-31 12:22
Trening dla zaawansowanych	Prosba o pomoc w napisanu treningu	2004-01-26 07:36