panpawlak

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Pawlak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2016 (20:01)

Data rejestracji 24.11.2015 (15:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bol prawej pachwiny podczas przysiadow i martwego ciagu.	2016-02-29 20:01
Odżywki i suplementy	Suplementy - mma	2016-02-05 13:13
Odżywki i suplementy	Koniec Redukcji a 0,5kg BCAA	2016-02-05 13:12
Odżywki i suplementy	przedtrenigówka OSTROVIT PUMP + CM3 lub mono	2016-02-05 13:11
Zdrowie i Uroda	Ból (chyba) ścięgien	2016-01-31 12:19
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przywodzicieli uda	2016-01-31 12:15
Zdrowie i Uroda	ból pod łydka prawa noga	2016-01-31 12:02
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana.	2015-12-31 20:33
Zdrowie i Uroda	ciepło-zimny prysznic pytania	2015-12-31 20:29
Zdrowie i Uroda	ciepło-zimny prysznic pytania	2015-12-31 20:27
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 17:29
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta	2015-12-02 15:28
Trening dla początkujących	Co sądzicie o treningu bez przerw?	2015-12-02 15:26
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:21
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:21
Odżywki i suplementy	Co polecacie na pobudzenie?	2015-12-02 15:20
Trening dla początkujących	Bicek	2015-12-02 15:17
Trening dla początkujących	48 kilogramów- rzeźba	2015-12-02 15:06
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 15:00
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 14:48
Trening dla początkujących	Co sądzicie o treningu bez przerw?	2015-11-24 21:58
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-11-24 21:57
Trening dla początkujących	Od czego zacząć, problem z brzuchem	2015-11-24 21:56
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-11-24 21:55
Odżywki i suplementy	Białko, czy Gainer	2015-11-24 21:53
Trening dla początkujących	Bicek	2015-11-24 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta	2015-11-24 21:51
Odżywki i suplementy	Czy bcaa pomaga w utracie tkanki tłuszczowej	2015-11-24 21:49
Odżywki i suplementy	Czy bcaa pomaga w utracie tkanki tłuszczowej	2015-11-24 21:48

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

panpawlak 4 Początkujący