panpawlak

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Pawlak

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.02.2016 (20:01)

Data rejestracji 24.11.2015 (15:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bol prawej pachwiny podczas przysiadow i martwego ciagu.	2016-02-29 20:01
Odżywki i suplementy	Suplementy - mma	2016-02-05 13:13
Odżywki i suplementy	Koniec Redukcji a 0,5kg BCAA	2016-02-05 13:12
Odżywki i suplementy	przedtrenigówka OSTROVIT PUMP + CM3 lub mono	2016-02-05 13:11
Zdrowie i Uroda	Ból (chyba) ścięgien	2016-01-31 12:19
Zdrowie i Uroda	Kontuzja przywodzicieli uda	2016-01-31 12:15
Zdrowie i Uroda	ból pod łydka prawa noga	2016-01-31 12:02
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kolana.	2015-12-31 20:33
Zdrowie i Uroda	ciepło-zimny prysznic pytania	2015-12-31 20:29
Zdrowie i Uroda	ciepło-zimny prysznic pytania	2015-12-31 20:27
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 17:29
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta	2015-12-02 15:28
Trening dla początkujących	Co sądzicie o treningu bez przerw?	2015-12-02 15:26
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:21
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-12-02 15:21
Odżywki i suplementy	Co polecacie na pobudzenie?	2015-12-02 15:20
Trening dla początkujących	Bicek	2015-12-02 15:17
Trening dla początkujących	48 kilogramów- rzeźba	2015-12-02 15:06
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 15:00
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-12-02 14:48
Trening dla początkujących	Co sądzicie o treningu bez przerw?	2015-11-24 21:58
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia dla początkującego	2015-11-24 21:57
Trening dla początkujących	Od czego zacząć, problem z brzuchem	2015-11-24 21:56
Trening dla początkujących	Trening całego ciała w jeden dzień.	2015-11-24 21:55
Odżywki i suplementy	Białko, czy Gainer	2015-11-24 21:53
Trening dla początkujących	Bicek	2015-11-24 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Odpowiednia dieta	2015-11-24 21:51
Odżywki i suplementy	Czy bcaa pomaga w utracie tkanki tłuszczowej	2015-11-24 21:49
Odżywki i suplementy	Czy bcaa pomaga w utracie tkanki tłuszczowej	2015-11-24 21:48

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kimchi pomoże usuwać nanoplastik z organizmu?

Zdrowie

GLP-1 na TikToku? Lajki nie są certyfikatem jakości porad!

Fitplota

Co naprawdę oznacza HYROX? Internet przez lata powtarzał inną wersję

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

panpawlak 4 Początkujący