pabloa2078

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2011 (21:21)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa witam! czy może ktoś doradzić jaką używać odżywkę białkową tzn. nie drogą i równie dobrą ( firma, nazwa)? ćwiczenia 3 razy w tygodniu siłowe (obwodowe) oraz aeroby - cel redukcja pozdrawiam	13	2011-02-24 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam! proszę o pomoc i poradę dotycząca mojego zapotrzebowania b/t/w. mam 33lata, 170cm, 90kg otyłość brzuszna. chcę zrzucić ok 12kg. czy moje zapotrzebowanie na kcl ma być do aktualnej wagi czy też do tej co chcę osiągnąć. jak również ilość białka	2	2011-02-16 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie witam! moim problemem jest pozbycie się zbędnych kilogramów. mianowicie po wizycie u dietetyka i ułożeniu przez niego już dwóch programów żywieniowych nic się nie dzieje. pierwszy program był na poziomie 2139 kcal w godzinach 7.30, 10.00, 13.00,	59	2011-02-02 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta opinie dieta do sprawdzenia. nie mam tam warzyw, ale oczywiście o nich pamiętam. proszę o ewentualne wskazówki:) redukcja 89kg kcal 2200 białko 170g węglowodany 185g tłuszcze 80 i posiłek 100g płatków owsianych odżywka białkowa 30g lub 200g	3	2011-02-11 13:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2011-02-25 07:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-11 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-11 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-11 13:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta opinie	2011-02-11 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-11 13:11
Administracja i Moderatorzy	Uwag - spam oferta	2011-02-10 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-10 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-05 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-05 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-05 09:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-04 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-04 21:41
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-04 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:29
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie	2011-02-03 19:22