oruow

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

361

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Sz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka, kobiety, motoryzejszyn, muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia, rugby

Ostatnia aktywność 22.02.2012 (21:37)

Data rejestracji 01.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	kto to jest? szukalem, szukalem i troche jeszcze szukalem i nie znalazlem wiec moze ktos zna goscia.. <br><br> nie pozdrawiam	2	2010-09-21 00:58
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka witam cwicze juz troche czasu [patrz nizej] i planuje sie zbudowac, mianowicie jakies 10kg przez wakacje. dotad cwiczylem bez rozpisek albo z jakimis prymitywnymi. teraz troche poczytalem i napisalem sobie trening na klatke. jutro albo pojutrze	20	2010-06-19 00:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Z archiwum kulturystyki	Roland Cziurlok mistrz z Polski - Galeria	2011-05-14 20:14
Odżywki i suplementy	Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!	2011-03-23 01:11
Trening dla początkujących	to dopiero poczatek;)	2010-07-22 01:50
Trening dla początkujących	Zaczynamy ;>	2010-07-22 01:45
Trening dla początkujących	Plan na mase do sprawdzenia	2010-07-22 01:43
Trening dla początkujących	okres regeneracyjny	2010-07-22 01:39
Trening dla początkujących	to dopiero poczatek;)	2010-07-22 01:35
Trening dla początkujących	Zaczynamy ;>	2010-07-22 01:29
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-27 18:56
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-27 00:09
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-27 00:01
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-26 23:57
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-26 23:53
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-26 23:15
Galeria Zdjęć	17LAT, 10MIECH, MASA	2010-06-26 20:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-21 17:05
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-20 18:10
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-20 18:03
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-20 17:24
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-20 16:24
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 23:52
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 23:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 23:33
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 22:41
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 20:59
Trening dla początkujących	krzywe kolana	2010-06-19 01:12
Trening dla początkujących	Trening do oceny - Klatka	2010-06-19 01:01
Odżywki i suplementy	lcarnitine	2009-11-01 23:02