omaj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

418

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana redukcyjna

Uprawiane sporty Obecnie brak, wczesniej kolarstwo, snowboard, narciarstwo, sztuki walki, plywanie

Ostatnia aktywność 09.06.2009 (14:29)

Data rejestracji 29.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Oryginaly czy fake? tak jak w temacie, bo venomy torche sie roznia miedzy soba i nie wiem, czy nie walony jest ktorys <br><br> <img	2	2009-06-03 19:45
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz... <br><br>witam, od lutego wzialem sie za ostra wycinke, najpierw byla dieta - 500kcal + 3-4x w tyg trening silowy i aerobowy, nastepnie w polowie marca zastoj = dodanie spalacza vhd 3.0 (cykl koncze 10	22	2009-05-03 00:42
Zdrowie i Uroda	Wielka gino - wielki problem. co z tym zrobic? mam juz dosc odpuszczania sobie wakacyjnych przyjemnosci tylko ze wzgledu na gino, mialem wielke cyce odkad pamietam, chyba w 3 klasie podstawowki juz mi je 'wystrzelilo'. myslalem - przejdzie... ale nie przeszlo, teraz mam 18 lat i	1	2009-03-16 09:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny może zacznę od opisania swojego problemu. zawsze byłem trochę 'wiekszy' od rówieśników, zbytnio mi to nie przeszkadzało, z racji tego, że nie wylewało mi się sadło spod koszulki, ale troche było widać moją budowę. tłuszcz odłożył się na brzuchu,	16	2009-02-10 14:49
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcyjny) witam, moja diete znajdziecie w tym temacie http://www.sfd.pl/dieta_%2b_plan_treningowy_do_oceny-t472080.html natomiast mam kilka pytan co do planu treningowego, zalozylem tutaj watek, zeby nie wszystko bylo w odpowiednim dziale. jakie cwiczenia	1	2009-02-10 15:54
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja fatu witam, ciagle oszukiwalem sie, ze o tak samo sie zrobi, ale jak wiadomo samo nic sie nie zrobi, trzeba wkoncu wziac sie za siebie i to ostro, wiec moze zaczne po kolei. nie naleze to osob chudych, jest troche fatu na brzuchu i posladach, do tego ta	1	2008-11-02 14:10
Trening dla początkujących	Pozbywamy się lipo i fatu. witam, ciagle oszukiwalem sie, ze o tak samo sie zrobi, ale jak wiadomo samo nic sie nie zrobi, trzeba wkoncu wziac sie za siebie i to ostro, wiec moze zaczne po kolei. nie naleze to osob chudych, jest troche fatu na brzuchu i posladach, do tego ta	2	2008-10-29 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Oryginaly czy fake?	2009-06-03 19:52
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-05 15:09
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-05 14:02
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 21:28
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 21:13
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 19:33
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 19:20
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 19:03
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 15:22
Trening dla początkujących	redukcja - pozytywna, lecz...	2009-05-03 14:31
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA	2009-03-16 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-13 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-13 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-13 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-13 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-11 13:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-11 10:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy (redukcyjny)	2009-02-11 10:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-10 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan treningowy do oceny	2009-02-10 15:14
Trening dla początkujących	Pozbywamy się lipo i fatu.	2008-10-30 15:00