och93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

639

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko xyz

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty Boks, siłownia

Ostatnia aktywność 25.04.2015 (05:53)

Data rejestracji 24.10.2014 (19:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja poprawki wskaże mi ktoś jakieś ewentualne poprawki w diecie ? dodam iż pierwszy posiłek to omlet wiek - 21 lat wzrost - 176cm waga - 72 kg pas - 82 cm suplementacja: rano witaminy popołudniu omega 3 mhp - dren - 1 kaps + kreatyna 5g	2	2014-11-13 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny witam, może ktoś się tutaj wypowiedzieć o wynikach badań które przedstawiam w poniższych zdjęciach ?	20	2014-11-07 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie witam, nazywam się michał mam 21 lat. powracam do siłowni po 1,5 rocznej przerwie, przez operacje które mam już za sobą. wróciłem na siłownie jakieś 3 tyg temu i robiłem trening obwodowy do tej pory + dieta waga schodziła i zamiast 89kg jest już	13	2014-10-25 08:34
Zdrowie i Uroda	Złe wyniki badań podczas redukcji ? witam, może ktoś się tutaj wypowiedzieć o wynikach badań które przedstawiam w poniższych zdjęciach	6	2014-11-07 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki analizy budowy ciała - do oceny witam przedstawiam wam wyniki analizy wg mnie są dobre lecz nie mogę do tej pory odkryć brzucha a poziom tkanki tłuszczowej wynosi 8,8% więc powinien już się odkryć. z analizy wynika również że mam zbyt dużo wody w organizmie czyżby to przez jej	8	2014-11-03 14:46
Odżywki i suplementy	Redukcja- suplementacja witam, nazywam się michał mam 21 lat. powracam do siłowni po 1,5 rocznej przerwie, przez operacje które mam już za sobą. wróciłem na siłownie jakieś 6 tyg temu i robiłem trening obwodowy a teraz przeszedłem na push / pull + dieta waga schodziła i	7	2014-10-31 16:35
Trening dla początkujących	Redukcja- poprawki w planie treningowym witam, nazywam się michał mam 21 lat. powracam do siłowni po 1,5 rocznej przerwie, przez operacje które mam już za sobą. wróciłem na siłownie jakieś 3 tyg temu i robiłem trening obwodowy do tej pory + dieta waga schodziła i zamiast 89kg jest już	6	2014-10-26 07:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-12-13 07:57
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-17 07:29
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2014-11-16 20:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta-Redukcja poprawki	2014-11-13 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 10:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie	2014-11-09 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-09 09:45
Zdrowie i Uroda	Złe wyniki badań podczas redukcji ?	2014-11-08 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-08 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-08 07:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- Wyniki badań do oceny	2014-11-07 21:19
Zdrowie i Uroda	Złe wyniki badań podczas redukcji ?	2014-11-07 18:47
Zdrowie i Uroda	Złe wyniki badań podczas redukcji ?	2014-11-07 18:46
Zdrowie i Uroda	Złe wyniki badań podczas redukcji ?	2014-11-07 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki analizy budowy ciała - do oceny	2014-11-06 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki analizy budowy ciała - do oceny	2014-11-05 23:06
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki analizy budowy ciała - do oceny	2014-11-05 06:43
Odżywianie i Odchudzanie	Wyniki analizy budowy ciała - do oceny	2014-11-03 15:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie	2014-11-03 08:54
Odżywki i suplementy	Redukcja- suplementacja	2014-11-02 08:16
Odżywki i suplementy	Redukcja- suplementacja	2014-11-01 18:44
Trening dla początkujących	Redukcja- poprawki w planie treningowym	2014-10-31 21:05
Odżywki i suplementy	Redukcja- suplementacja	2014-10-31 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie	2014-10-31 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie	2014-10-30 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja- poprawki w diecie	2014-10-29 17:45