nowy0000

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2006 (15:33)

Data rejestracji 03.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomocy witam od marca zaczynam prace która wymaga ode mnie wyjazdu w poniedziałek rano a przyjazdu w czartek wieczorem. chciałbym ćwiczyć dalej ale.... ...no własnie. mam tylko 3 dni w których bym mógł ćwiczyć tzn.piątek,sobota,niedziela. czy jest	30	2006-02-11 01:13
Trening dla zaawansowanych	Dla znawców tematu! witam wszystkich. ternowałem jakies 2,5 roku na planie na mase: poniedziałek - klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 6 serii po 12/10/8/6/6/4 (progresja) 2.wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej w górę 6 serii	5	2006-02-06 23:06
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny na mase poniedziałek - klatka piersiowa 1.wyciskanie sztangi na ławeczce prostej 2.wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej w górę 3.rozpiętki 4.wyciskanie sztangi wąskim uchwytem na szerokości ramion wtorek - biceps + przedramie 1.uginanie ramion	4	2006-02-05 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2006-02-11 15:33
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2006-02-11 12:32
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2006-02-11 12:01
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2006-02-11 11:55
Trening dla zaawansowanych	Pomocy	2006-02-11 11:50
Trening dla zaawansowanych	Dla znawców tematu!	2006-02-08 15:43
Trening dla zaawansowanych	Dla znawców tematu!	2006-02-06 23:32
Trening dla zaawansowanych	Dla znawców tematu!	2006-02-06 23:27
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-02-06 13:44
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny na mase	2006-02-06 13:23
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny na mase	2006-02-06 08:27