normandzki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2010 (09:16)

Data rejestracji 31.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jest problem witam zanim założyłem ten temat, czytałem artykuły ale nie trafiłęm na mój proglem. otóz. jakiś rok temu miałem wypadek samochodowy. miałem problemy z ręką(barkiem). miałem operacje jakoś na lipcu i potem nosiłem orteze, rehabilitacja reką wraca do	8	2010-02-04 00:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla dziewczyny ostatnio dziewczyna mnie poprosila o rozpisanie diety, bo poprostu troche na brzuszek jej przybralo tluszczyku i w pupke wlazlo. czy ktos by mogl mniej wiecej rozpisac, co najlepiej jesc pic? wiem ze bezcwiczen sie nie obejdzie, ale jakas dietke	8	2009-07-21 09:47
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na brzuch mam pytanie kiedy najlepiej robić brzuchy? bo wiem, że najlepiej sie biega z rana. czy dobrze będzie jak brzuchy się zrobi po bieganiu? czy to nie ma znaczenia kiedy? z góry dzięki za odpowiedź	6	2009-05-09 12:21