No_name_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.09.2011 (11:41)

Data rejestracji 13.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt Life Fitness ? witam mam pytanie o sprzęt firmy life fitness, a mianowicie o wasze opinie na temat tego sprzętu ? czy nadaje się on do wyposażenia małej siłowni ? dziękuje bardzo za odpowiedzi pozdrawiam	2	2011-09-08 11:23
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg zdjęcia: http://img299.imageshack.us/gal.php?g=dsc04782y.jpg do sprzedania mam ściskacze. starannie wykonane w całości z metalu. o mocy od 45,36 kg do 158,76 kg. w przypadku kupna całego kompletu ( 6 ściskaczy; od najsłabszego do	14	2009-09-03 10:38
Administracja i Moderatorzy	zapłaciłem 2 razy .......!!!!!!!!!!!!!!!! wczoraj zdecydowalem sie zostać abonentem i wyslalem sms i pisało że treść nie została rozpoznana przez serwer czy jakos tak. myślalem że mi nie skasowało bo miałem ogólnie na koncie troche ponad 10 zł. i wysłałem 2 raz i sie okazało ze po tych 2	14	2004-05-16 10:52
Aktualności - Sporty Siłowe	prośba do IRON'a witam. chciał bym iron żebyś mi napisał jakiś przykładowy plan treningowy, ponieważ w mojej okolicy nie ma żadnego klubu ani nic, wiec nie mam kogo prosić o pomoc itd. dysponuje regulowaną ławeczką, modlitewnikiem, oczywiscie sztanga i hantle. wiem	1	2006-07-28 18:49
Po siłowni, o siłowni	Mr. Synthol Contest hmm.... nie wiem czy bylo, ja po prostu pozostawiam to bez komentarza :) http://forum.bodybuildingpro.com/showthread.php?t=2279	46	2005-12-27 00:11
Inne dyscypliny	Problem z paluchem witam. mam dość nie typowy problem. grałem sobie dziś w siate na basenie, na piasku a wiadomo że ostatnio hardkorowe upały i nie wiem czy rozgrzanie piasku mogło sie tez do tego przyczynić tzn. skoczyłem do piłki i w momencie naskoku - odrywania się	6	2005-07-29 19:08
Inne dyscypliny	bieganie na wyskok? witam. mam pytanie czy biegania daje cos do wyskoku ? jak tak to jak biegać, po ile , itd. itp.	21	2005-07-21 17:35
Zdrowie i Uroda	Glistnik aka Jaskólcze ziele???????? witam. mam pytanie dotyczące tej własnie rośliny. przeczytałem że jest ona skuteczna w walce z trądzikiem. czy ktoś z was może sie z tym spotkał ? tzn. ze stosowaniem glistnika czyli jaskólczego ziela na trądzik lub inne zmiany skórne ? wiem że	0	2005-07-03 17:50
Zdrowie i Uroda	naderwane ? witam. zaczne od tego że stało mi się to już dokladnie rok temu, w ten sam sposób, na tym samym boisku :p a mianowicie grałem w siatkówke i po któryms ataku poczułem bardzo nieprzyjemny ból w okolicach pępka a dokładniej 4-5 cm w lewo, 2-3 cm w dół.	2	2005-07-03 15:29
Inne dyscypliny	trening dudka? witam. czasami czytuje te forum i kiedys przeczytałem cos na temat treningu cyklicznego ktorego mial byc organizatorem dudek. wiec jak by ktoś mógł powiedzieć mi kiedy sie to zacznie, ile potrwa itd. to był bym bardzo "dźwięczny" :p sory za	2	2005-06-29 14:01
Aktualności - Sporty Siłowe	mini zawody stron-man jak by ktoś był zainteresowany to 25 maja bedą mini zawody strong-man organizowane na ośrodku wypoczynkowym w starym oleśnie (woj. opolskie ) wystąpi : maniek pudzianowski , jarek dymek , sławek toczek ,	0	2005-05-20 20:20
Po siłowni, o siłowni	fotki kulturystów? witam czy mogl by ktos wrzucic fotki kulturystów przed zawodami ? chodzi mi o nie wysmarowanych itd.	43	2005-05-13 16:22
Galeria Zdjęć	hantle? nie wiem czy w dobrym dziale ale czy moglby ktos zamiescic zdjęcia takich hantli np. jak ma greg kovacs czyli 180 kg ? bo nie ogarniam jak to moze wygladać.	14	2005-05-04 23:13
Inne dyscypliny	Pchniecie kulą witam. prosze was o porady w kwesti treningu w pchnięciu kulą. mam na myśli czy ktos wie kture miesnie są za to odpowiedzialne i jak ćwiczyć.jeżeli to nie ten dzial to prosze moda o przeniesienie i przepraszam.	6	2005-02-01 16:32
Odżywki i suplementy	kreatyna sie popsula ?? moja kreatyna stala otwarta przez 8 miesiecy i czy moglo sie cos stac ? data waznosci jest jeszcze do 2005. opakowanie bylo zamkniete. kreatyna w tabltkach. plz help me	10	2004-12-13 15:38
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny....:P <br><br>siemq. no dosć długo już szwędam sie po tym forum i postanowiłem żebyscie ocenili plecki :p zdjęcie jest z przed póltora miesiąca :) mam 15 lat :p:p :)	32	2004-07-14 17:04
Trening dla zaawansowanych	piłka lekarska....? witam. moje pytanie jest troche dziwne no ale... jakie ćwiczenia mogą pomócpolecacie na rzut piłką lekarską. chodzi mi o rzut z rozkroku za siebie piłką lekarską 5 kilową. pozdrawiam	1	2004-05-19 17:38
Trening dla zaawansowanych	Co wy na to ?? witam. chciałbym abyście doradzili/skrytykowali co powinienem zmienic w moim planie: poniedziałek: biceps, przedramie, bary, uda wtorek: klata, brzuch, triceps, łydki, plecy środa: biceps, przedramie, bary, uda, plecy czwartek: klata, brzuch,	9	2004-05-13 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2010-02-25 19:45
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacze Captains of Crush	2010-02-14 21:08
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2010-02-14 18:01
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacze do rąk	2009-12-30 18:00
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2009-12-30 17:48
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2009-12-23 19:35
Aktualności - Sporty Siłowe	Ściskacze do rąk	2009-12-20 18:04
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2009-12-15 19:21
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2009-11-26 17:06
Targowisko	Sprzedam ściskacze do rąk od 45kg do 160kg	2009-09-03 16:47
Galeria Zdjęć	Prawie 4 lata na sucho	2006-08-16 18:22
Aktualności - Sporty Siłowe	plan armwretlerski	2006-08-10 11:34
Aktualności - Sporty Siłowe	plan armwretlerski	2006-08-10 11:28
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenie na biceps?	2006-08-08 12:33
Aktualności - Sporty Siłowe	Zawód - Armwrestling	2006-08-07 01:04
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!!	2006-08-04 00:00
Aktualności - Sporty Siłowe	wrocław	2006-08-03 23:49
Aktualności - Sporty Siłowe	ZABAWA OBRAZKOWA...!!	2006-08-02 01:01
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-10-01 23:39
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-10-01 19:40
Inne dyscypliny	Problem z paluchem	2005-07-29 21:10
Inne dyscypliny	Siatkówka - boli mnie ręka (chyba staw?) po biciu piłki	2005-07-29 01:44
Inne dyscypliny	Siatkówka - boli mnie ręka (chyba staw?) po biciu piłki	2005-07-27 23:30
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-07-04 18:32
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-07-04 16:53
Zdrowie i Uroda	Katar... POMOCY!!	2005-07-04 16:38
Zdrowie i Uroda	Jak podrosnąć?	2005-07-03 17:57
Zdrowie i Uroda	Kurzajki - porady	2005-07-03 17:41
Zdrowie i Uroda	naderwane ?	2005-07-03 17:03
Galeria Zdjęć	weekend	2005-05-28 13:28