SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ninja87

5 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
5
otrzymanych szacunów
154
przeczytanych postów
1730
napisanych postów
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Jak obniżyć ciśnienie krwi

codziennie miliony ludzi na całym świecie zmagają się z wysokim ciśnieniem krwi. ocenia się, że tylko w naszym kraju na nadciśnienie tętnicze cierpi około 5 milionów rodaków. są to dane przybliżone, a faktyczna liczba nadciśnieniowców jest
50 2005-01-13 20:32
Odżywianie i Odchudzanie

CIEKAWOSTKI

ananas - dodaje energii znachorzy brazylijscy od wieków stosują kurację ananasową na anemię, choroby wątroby i nerek. dzięki witaminom, solom mineralnym i kwasom organicznym pomaga pokonać przeziębienie. wzmacnia system immunologiczny, zwalcza
22 2005-01-13 20:59
Zdrowie i Uroda

Ciekawostka o alkoholu

szklanka wódki (250 g) zabija okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. komórki nerwowe sie nie regeneruja. ludzki mózg sklada sie z okolo 3 miliardów komórek nerwowych, z czego uzywamy na co dzien okolo 10% z nich. zatem okolo 2,7 miliarda
15 2005-01-15 18:27
Zdrowie i Uroda

kurzajki jeszcze raz

jak sie posmaruje tym specyfikiem do kurzahjem jakoś ku coś to mi sie nie robi zadna powłoka na jednej a na drugiej sie robi.i jak sie zrobi to trzeba to od razu zdjąc czy czekac az samo odpadnie?
13 2005-04-08 15:20
Sztuki Walki

problem z wbiciem biodra

kurca mam ostatnio problem z wbiciem biodra przy kopnieciu dolio chagi nie umiem wbic dobrze biodra i kopie jak kaleka.moge wykonywac jakies cwiczenia w domu na rozbicie bioder?
12 2005-04-21 19:46
Doping

najlepszego venom

10 2005-05-27 12:16
Zdrowie i Uroda

włosy pachnące cytryną na kilometr

czytałam kiedys taki przepis na takie cos do włosów zeby pachniały cytryną mocno.tylko nie pamietam składników. wie ktos moze???
3 2005-04-06 21:38
Odżywianie i Odchudzanie

co lepsze na brzuszek?

chce zaczac cwiczy brzuch ostro. co jest lepsze abs czy aerobiczna szostka weidera?
10 2005-04-24 15:31
Sztuki Walki

fajny filmik

http://www.fun.from.hell.pl/2003-05-29/karate_chimp.mpeg fajny filmik. polecam:-]
36 2005-04-10 17:29
Zdrowie i Uroda

olej z pestek winogron

mam w domu olej z pestem winogron. chciałabym go jakoś zastosować np w formie maseczki na twarz ale najpierw chciałabym sie dowiedziec jakie ma własciwości, dla jakiego ordzaju skóry sie nadaje. szukałąm w necie ale nie ma tam takich informacji.
2 2005-04-11 14:24
Zdrowie i Uroda

propranolol a alkohol

biore od kilku dni propanolol. dzisiaj wzielam jedną tabletkę 40 mg. czy moge wieczorem wypic chociaz jednego browarka wieczorem?prosze o szybka odpowiedz!!!!! zmieniony przez - ninja87 w dniu 2005-04-09 11:50:20
3 2005-04-09 11:44
Zdrowie i Uroda

Moja pikawa

nie wiem czy to jest to ale wydaje mi sie ze mam kołatanie serca. moje serce bije nierowno z jakimis przestojami raz szybciej raz wolniej. tak mam przez pare dni a pozniej jest normalnie. mam tak co jakis czas. nie pije kawy nie biore narkotyków ani
22 2005-03-28 20:43
Zdrowie i Uroda

Dobre rady

kuchnia dla włosów przemierzając korytarze drogerii, nie zapominaj o swojej kuchni. kuchnia jest źródłem wielu domowych kosmetyków. produkty, które pomogą ci zadbać o włosy: oliwa z oliwek. podgrzewaj świeży olej z oliwek, np. w kuchence
0 2005-04-02 21:46
Sztuki Walki

Wasze sposoby na zawody

jakie macie swoje sposoby na zawody? tkd gtf 1)co robicie w ostatnim tygodniu przed zawodami? dajecie z siebie wszystko na treningach czy luz i nie przemeczacie sie? 2)co jecie na zawodach jak jedziecie na cały dzień? 3) czy dobrze bedzie jak
7 2005-03-13 21:59
Odżywianie i Odchudzanie

Jedzonko na zawodach

elo szukałam w wyszukiwarce ale niczego nie znalazłam:p otórz moje zapytanko: jade na zawody taekwondo na cały dzionek więc co najlepiej zabrać do żarełka????
8 2005-03-11 21:42
Sztuki Walki

Kto jedzie na MP Taekwondo parami?

kto jedzie na mistrzostwa polski walk parami do będzina?taekwonso oczywiście =)
13 2005-01-08 13:54
Zdrowie i Uroda

Domowy peeling do twarzy

znacie przepis na domowy peeling do twarzy???
7 2005-02-19 17:48
Sztuki Walki

Szpagat w miesiąc-do posiadaczy programu z Allegro

mam program który był na allegro do zrobienia szpagatu w miesiąc.proszę o pomoc tych którzy także z niego korzystają albo korzystali.mam parę pytań: 1)czy na serio można zrobić szpagat w miesiąc? 2)zawsze cwicze sama i tam są takie ćwiczenia z
5 2005-02-17 22:21
Zdrowie i Uroda

Moja stopa:(

jakiś czas temu na treningu chyba wbiło mi sie coś w nogę. probowałam to wyciągnąc ale nic tam chyba nie bylo.zrobiło się w tym miejscu takie bubu i mnie boli jak chodze na boso a na treningu to ledwo chodzić mogę przez częśc treningu a póżniej jak
10 2005-02-12 12:19
Zdrowie i Uroda

Najlepsze na pryszcza

zamiast wyciskać pryszcza, przyłóż do niego bawełniany wacik zmoczony ciepłą wodą z solą. przyciśnij do krostki i potrzymaj tak przez 2-3 minuty. potem na wierzchołek krostki nałóż odrobinę miodu. gdy po 15 minutach zmyjesz go ciepłą
4 2005-01-12 17:43
Zdrowie i Uroda

Balsamy brązujące

cchciałabym użyć balsamu brązującego ale kolezanka mówi mi że to strasznie niszczy cerę.jak to wkońcu jest???
1 2005-02-13 22:53
Sztuki Walki

Wasze opisy pod wypowiedziami

widzę że wielu z was ma pod swoimi wypowiedziami bardzo fajne opisy dotyczące sportu. skąd wy je bierzecie? podajcie mi jakieś stronki albo tu napiszcie:)
18 2005-02-02 11:07
Zdrowie i Uroda

Magnez- magnum? Jest dobry?

brakuje mi magnezu ponieważstrasznie trzęsą mi się łapy jestem ciągle zmęczona i jestem narażona na stres.kupiłam sobie tabletki z serii zdrovit o nazwie : magnum. czy to dobry wybór?kiedy najlepiej je spożywać rano czy wieczorem?po czy między
4 2005-01-23 18:47
Odżywianie i Odchudzanie

Niskokaloryczne śniadania

wielu z nas zdarza się wybiegać z domu rano bez zjedzenia śniadania. łatwo to zrozumieć: pośpiech i stres sprawiają, że nie ma czasu na przygotowywanie posiłku a często o tej porze także apetyt nie dopisuje. są to jednak argumenty mało
74 2005-01-26 11:26
Odżywianie i Odchudzanie

Czy mam dobre wymiary???

pas- 63 udo-46 biceps- 27 biodra- 84
25 2005-01-27 14:26
Zdrowie i Uroda

Ból mięśni po wódce

czy to normalne że po wódce zawsze bolą mnie mięśnie? jakie są nato sposoby>?
5 2005-01-23 19:05
Zdrowie i Uroda

Ból brzucha-miesiączka. POMOCY!!!!

dzisiaj idę na imprezkę a jak wiadomo na imprezkach się pije rano stała się straszna rzecz ponieważ dostałam okresu a w taki dzień strasznie boli mnie brzuch... tabletki wziąć nie moge ponieważ jak
5 2005-01-22 14:46
Odżywianie i Odchudzanie

szynka drobiowa

szukałam w wyszyukiwarce ale nic tam nie ma. więc pytam tu. czy szynka drobiowa jest dobra w diecie na rzezbę?
12 2005-01-21 21:51
Odżywki i suplementy

Magnez- magnum? Jest dobry?

kupiłam sobie dzisiaj magnez ponieważ brakuje mi tego pierwiastka. z serii zdrowit.nazwa: magnum. należy zażywać 2 tabletki na dobę.nie wiem kiedy je najlepiej brać. rano czy wieczorem?po jedzieniu?
0 2005-01-22 16:04
Odżywianie i Odchudzanie

Płaski brzuch w 24 godziny czyli science-fiction %-)

jutro impreza. w szafie wisi już mała czarna. bardzo obcisła. namówił cię na nią twój facet. super! jest tylko jedno "ale" - wystający brzuszek. masz 24 godziny, żeby go zlikwidować - stosuj się krok po kroku do naszych zaleceń - powinno się
8 2005-01-16 13:15
Nazwa tematu Dział Data posta
Sztuki Walki MP Kadetów i Seniorów Polskiej Unii Taekwon-do 2005-05-27 17:17
Sztuki Walki MP Kadetów i Seniorów Polskiej Unii Taekwon-do 2005-05-27 14:10
Galeria Zdjęć 6miechow pakerni 2005-05-18 09:26
Trening dla zaawansowanych Mój plan treningowy na brzuch do oceny 2005-05-08 21:56
Targowisko Nie kupuj na allegro tu masz za darmo!!!!!!!!!!!!!! 2005-05-05 13:16
Zdrowie i Uroda SOPOT KREM BRĄZUJĄCY RELAKSUJĄCY 2005-05-03 21:22
Zdrowie i Uroda brodacid- blizny 2005-04-24 14:22
Zdrowie i Uroda pytaneczko:)) 2005-04-24 14:17
Sztuki Walki problem z wbiciem biodra 2005-04-21 20:46
Zdrowie i Uroda Kołatanie serca ? 2005-04-20 22:10
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-20 22:05
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-18 12:00
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-17 22:14
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-17 14:35
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-16 22:43
Zdrowie i Uroda problem serce...... 2005-04-16 14:38
Sztuki Walki fajny filmik 2005-04-10 21:39
Galeria Zdjęć Moje fotoski 2005-04-10 12:55
Zdrowie i Uroda propranolol a alkohol 2005-04-10 12:19
Sztuki Walki Zawody taekwondo w Mołdawii... 2005-04-09 14:57
Zdrowie i Uroda kurzajki jeszcze raz 2005-04-08 17:56
Zdrowie i Uroda kurzajki jeszcze raz 2005-04-08 15:25
Administracja i Moderatorzy Śmierć Papieża Jana Pawła II 2005-04-03 21:34
Galeria Zdjęć NASZ OJCIEC SWIETY NIEZYJE 2005-04-03 16:22
Odżywianie i Odchudzanie TERAZ CISZA !!!!!!!!!! 2005-04-03 15:47
Zdrowie i Uroda Moja pikawa 2005-04-03 13:00
Zdrowie i Uroda Moja pikawa 2005-04-02 14:11
Zdrowie i Uroda Moja pikawa 2005-04-02 12:47
Zdrowie i Uroda Moja pikawa 2005-04-01 20:43
Zdrowie i Uroda Moja pikawa 2005-04-01 16:04

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

ninja87 5 Początkujący