nieswiadom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2012 (18:18)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szykam porad doświadczonego TRENERA!!! witam jestem paweł chciał bym osiągnąć rzeźbę i siłę ale nie wiem co ćwiczyć, posiadam sprzęt wymieniony na dole chciał bym się dowiedzieć co mam robić jakie ćwiczenia w jaki dzień i ile serii powtórzeń. na czas dzisiejszy ćwiczę a6w czwarty dzień.	3	2011-06-19 17:54
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc. 1. imię: paweł 2. wiek:17lat 3. waga: 78,5kg 4. wzrost:182cm 5. obwody: -pas: 91cm -talia: 84cm -klatka piersiowa:91cm -ramię: 33cm -przedramię:29cm -udo: 60cm -łydka:40cm 6. na siłownie mam daleko i nie mam funduszy 7. mam możliwość	10	2011-06-16 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 20:31
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 18:55
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 18:07
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 01:37
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-17 20:48
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-17 01:07