nieswiadom

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.01.2012 (18:18)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Szykam porad doświadczonego TRENERA!!! witam jestem paweł chciał bym osiągnąć rzeźbę i siłę ale nie wiem co ćwiczyć, posiadam sprzęt wymieniony na dole chciał bym się dowiedzieć co mam robić jakie ćwiczenia w jaki dzień i ile serii powtórzeń. na czas dzisiejszy ćwiczę a6w czwarty dzień.	3	2011-06-19 17:54
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc. 1. imię: paweł 2. wiek:17lat 3. waga: 78,5kg 4. wzrost:182cm 5. obwody: -pas: 91cm -talia: 84cm -klatka piersiowa:91cm -ramię: 33cm -przedramię:29cm -udo: 60cm -łydka:40cm 6. na siłownie mam daleko i nie mam funduszy 7. mam możliwość	10	2011-06-16 22:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 20:31
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 18:55
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 18:07
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-18 01:37
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-17 20:48
Trening dla początkujących	Jestem zielony. Prosze o pomoc.	2011-06-17 01:07