nether

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

910

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2011 (18:15)

Data rejestracji 16.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plant treningowy - proszę o pomoc witam, w związku z przejściem na dietę, zacząłem też chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię. korzystam ze wskazówek obecnego tam trenera, ale nie wyznaczył mi żadnego planu, a wskazał raczej ćwiczenia na poszczególne grupy mięśni. jak sam to	5	2011-06-19 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	smpa usunięcie posta odżywianie	2011-08-29 17:50
Zdrowie i Uroda	Problem z klatką	2011-08-28 22:22
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-08-28 22:04
Zdrowie i Uroda	Problem z klatką	2011-08-28 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Chleb - skład	2011-08-28 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-08-28 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2011-08-28 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie dot. zdrowego odżywiania	2011-08-28 11:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę	2011-08-27 19:10
Zdrowie i Uroda	Zapchany nos po basenie	2011-08-27 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2011-08-27 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-27 14:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawki	2011-08-27 01:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 53kg	2011-08-26 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 60kg	2011-08-26 17:46
Szybkie pytania bez logowania	pryszcze	2011-08-26 14:46
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2011-08-26 14:39
Kuchnia SFD	Posiłek potreningowy( banan)	2011-08-26 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czym zastąpić owies ?	2011-08-26 14:17
Administracja i Moderatorzy	smpa usunięcie posta odżywianie	2011-08-23 22:22
Administracja i Moderatorzy	smpa usunięcie posta odżywianie	2011-08-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Żywienie podczas anoreksji	2011-08-23 11:49
Trening dla początkujących	Plant treningowy - proszę o pomoc	2011-06-19 21:22
Trening dla początkujących	Plant treningowy - proszę o pomoc	2011-06-19 16:28